《小窗幽记·集法》72 条原文与白话

本篇涉及：修身·自省、勤俭·立业、待人·接物、教子·训家、法度·鉴戒

自方袍幅巾之态，遍满天下，而超脱颖绝之士，遂以同污合流矫之，而世道不古矣。夫迂腐者，既泥于法，而超脱者，又越于法，然则士君子亦不偏不倚，期无所泥越则己矣，何必方袍幅巾，作此迂态耶！

「方袍幅巾」是儒者的行头。作者说，这种装束满天下之后，真正超拔的人反倒拿「同流合污」来反它，世道就坏了。他判了两端：迂腐者泥于法，超脱者越于法；士君子要的是不偏不倚，无所泥、无所越——法在分寸里，不在衣冠上。

写下你所在场合三条真正的硬规矩（不是穿搭和排场）
找一件「照着样子做、却说不出为什么」的事，问出它的理由
挑一条你常以「个性」为由绕开的规矩，今天老实照做一次

法度·鉴戒　·　tags：泥法 / 越法 / 中道 / 形式 / 分寸　·　处境：只学形式、失守底线

一心可以交万友，二心不可以交一友。

一心可以交万友，二心不可以交一友：诚专一处，处处有真朋友；心口不一，一个都留不住。

答应的事不掺假
不在朋友间传话挑拨
一段时期深交少数人

待人·接物　·　tags：专心 / 交友 / 真诚 / 二心 / 信任　·　处境：同时经营太多关系疲惫时

凡事留不尽之意则机圆，凡物留不尽之意则用裕，凡情留不尽之意则味深，凡言留不尽之意则致远，凡兴留不尽之意则趣多，凡才留不尽之意则神满。

凡事留不尽之意则机圆：话不说满，事不做绝，劲不用尽，情不耗光——余味都在"不尽"里。

回复消息留一半斟酌
承诺打个富余量
每周留白半天

修身·自省　·　tags：留白 / 余地 / 余味 / 分寸 / 圆满　·　处境：把每件事都赶尽杀绝时

有世法，有世缘，有世情。缘非情，则易断；情非法，则易流。世多理所难必之事，莫执宋人道学；世多情所难通之事，莫说晋人风流。

世上三样约束：世法管规矩，世缘管关系，世情管人心。缘里没有情，关系一断就散；情里没有法，情感一放就滥。作者又提醒两头都别滥用——理上说不准的事，别拿道学死理硬套；情上说不通的事，别拿名士风流敷衍。

给正纠结的一件事定名：这是法的事、缘的事还是情的事
为一件人情事划出一条不能越过的底线，写在纸上
本周遇争议先问一句「我是在讲理，还是在讲情」

法度·鉴戒　·　tags：世法 / 世缘 / 世情 / 分寸 / 边界　·　处境：情理纠缠、边界难分

少年人要心忙，忙则摄浮气；老年人要心闲，闲则乐余年。

少年人要心忙，忙则摄浮气；老年人要心闲，闲则乐余年：人生的功课不同，别催孩子佛系，也别逼老人拼。

给年轻人找事做不给闲愁
教长辈用爱好填时间
按人生阶段调整期待

教子·训家　·　tags：少年 / 老年 / 忙闲 / 心性 / 阶段　·　处境：为孩子太散漫或父母太空虚发愁时

晋人清谈，宋人理学，以晋人遣俗，以宋人禔躬，合之双美，分之两伤也。

晋人清谈用来排遣俗气，宋人理学用来端正自身。作者说这两味药要合着吃：只用清谈，人越谈越散；只用理学，人越理越僵。合之双美，分之两伤——一句就点破了松弛与自律不是对立的，各执一端都要出问题。

在日程里划一格「松弛时间」和一格「死磕时间」，今天各用一次
回看最近一次失控：是太散还是太紧，写下证据
今天用一次洒脱解围，再用一次严谨收尾

法度·鉴戒　·　tags：清谈 / 理学 / 张弛 / 兼修 / 平衡　·　处境：工作紧绷、难以松弛

莫行心上过不去事，莫存事上行不去心。

莫行心上过不去事，莫存事上行不去心：良知是最后的防线，过不去的事别做，摆不平的心别留。

决策前问"良心过得去吗"
睡前清一遍心里的亏欠
及时补救过不去的事

修身·自省　·　tags：良知 / 底线 / 心安 / 自省 / 决策　·　处境：面临灰色地带的诱惑时

忙处事为，常向闲中先检点；动时念想，预从静里密操持。青天白日处节义，自暗室屋漏处培来；旋转乾坤的经纶，自临深履薄处操出。

忙处事为，常向闲中先检点；动时念想，预从静里密操持：白日的节义，都是独处时修出来的。

每周留一小时复盘
大事决策前先静坐
检视独处时的念头

修身·自省　·　tags：复盘 / 静修 / 节义 / 独处 / 操持　·　处境：忙碌到没有思考时间时

以积货财之心积学问，以求功名之念求道德，以爱子女之心爱父母，以保爵位之策保国家。

以爱子女之心爱父母：我们给孩子的耐心和温柔，父母当年也有份，现在该还一半回去。

把教孩子的耐心匀给父母
每周主动给父母打电话
教父母用新事物像教孩子

教子·训家　·　tags：孝 / 父母 / 子女 / 爱 / 反哺　·　处境：对父母不耐烦时

何以下达，惟有饰非；何以上达，无如改过。

何以下达，惟有饰非；何以上达，无如改过：掩饰让人下坠，改过让人上行，岔路口就在认错那一刻。

出错先认再说
把"这不是我的错"改成"下次怎么改"
表扬身边认错爽快的人

修身·自省　·　tags：改过 / 饰非 / 认错 / 成长 / 上行　·　处境：刚犯了个错误想掩饰时

一点不忍的念头，是生民生物之根芽；一段不为的气象，是撑天撑地之柱石。

一点不忍的念头，是生民生物之根芽；一段不为的气象，是撑天撑地之柱石：善良与克制，是人的两根柱子。

看见小生命手下留情
列一张"绝不为之"清单
守住一件无人知晓的小善

修身·自省　·　tags：不忍 / 不为 / 善良 / 克制 / 柱石　·　处境：权衡要不要走捷径伤人时

不可乘喜而轻诺，不可因醉而生嗔；不可乘快而多事，不可因倦而鲜终。

不可乘喜而轻诺，不可因醉而生嗔，不可乘快而多事，不可因倦而鲜终：四种情绪失控，四种后患。

大喜大怒时不承诺不表态
酒桌上不做任何决定
情绪激动时延迟回复

修身·自省　·　tags：情绪 / 轻诺 / 戒 / 自控 / 失控　·　处境：喝了点酒想表态时

意防虑如拨，口防言如遏，身防染如夺，行防过如割。

四道关口，四个重字：防念头如拨开杂物，防口舌如拦河堵水，防沾染如夺回已失，防过错如割掉腐肉。作者不用「慎」「戒」这类温词，而用拨、遏、夺、割，说的是同一个道理——防微要趁早，等它成形就难办了。

给今天最想说的那句话，加个二十四小时冷静期
找出一个正「慢慢染上」的习惯，今天先断一次
睡前记下今天拦住的第一个小念头

法度·鉴戒　·　tags：防微 / 慎口 / 戒染 / 止损 / 律己　·　处境：微错将起、需及时拦阻

白沙在泥，与之俱黑，渐染之习久矣；他山之石，可以攻玉，切磋之力大焉。

白沙在泥与之俱黑，他山之石可以攻玉：环境会染人，诤友能磨人——选圈子，也选镜子。

审视常混的圈子染了你什么
留一个敢说你不是的朋友
主动请人给自己挑刺

待人·接物　·　tags：近墨者黑 / 切磋 / 圈子 / 诤友 / 磨砺　·　处境：担心交了坏朋友时

礼义廉耻，可以律己，不可以绳人。律己则寡过，绳人则寡合。

礼义廉耻，可以律己，不可以绳人：对自己上纲上线，对他人留有余地，律己则寡过，绳人则寡合。

用镜子不用手电筒
忍住纠正别人的冲动
标准只对自己公开

修身·自省　·　tags：律己 / 绳人 / 宽容 / 分寸 / 人缘　·　处境：看不惯别人行为想指责时

凡事韬晦，不独益己，抑且益人；凡事表暴，不独损人，抑且损己。

凡事韬晦，不独益己，抑且益人；凡事表暴，不独损人，抑且损己：藏锋是双赢，炫耀是双输。

喜事低调处理
不抢别人的高光时刻
把成绩说小把差距说大

修身·自省　·　tags：韬晦 / 藏锋 / 低调 / 炫耀 / 双赢　·　处境：刚取得成绩手痒想晒时

觉人之诈，不形于言；受人之侮，不动于色。此中有无穷意味，亦有无穷受用。

觉人之诈不形于言，受人之侮不动于色：看破不说破，受辱不形色，这两份定力最值钱。

识破套路先不动声色
被冒犯先深呼吸
事后找可靠的渠道处理

待人·接物　·　tags：定力 / 看破 / 受辱 / 城府 / 沉稳　·　处境：当众被人下不来台时

爵位不宜太盛，太盛则危；能事不宜尽毕，尽毕则衰。

爵位不宜太盛，太盛则危；能事不宜尽毕，尽毕则衰：势头最猛的时候，正是最要收敛的时候。

得意时主动让一分功
能力留三分不榨干
给上位者留空间也给自己留路

修身·自省　·　tags：盛极 / 收敛 / 知止 / 危机 / 分寸　·　处境：事业正猛想再进一步时

遇故旧之交，意气要愈新；处隐微之事，心迹宜愈显；待衰朽之人，恩礼要愈隆。

遇故旧之交意气要愈新，处隐微之事心迹要愈显，待衰朽之人恩礼要愈隆：三种反差，最见厚道。

老朋友见面格外用心
背后的心思摆在明处
对落魄的人更加恭敬

待人·接物　·　tags：厚道 / 故旧 / 隐微 / 衰朽 / 反差　·　处境：想对老朋友敷衍应付时

忧勤是美德，太苦则无以适性怡情；澹泊是高风，太枯则无以济人利物。

忧勤是美德，太苦则无以适性怡情；澹泊是高风，太枯则无以济人利物：美德过了头，就变成了另一宗病。

勤奋但要留休闲的口子
节俭但该花的钱照花
别用美德绑架自己家人

勤俭·立业　·　tags：忧勤 / 澹泊 / 过度 / 分寸 / 中道　·　处境：把自己逼得太紧时

做人要脱俗，不可存一矫俗之心；应世要随时，不可起一趋时之念。

做人要脱俗，不可存一矫俗之心；应世要随时，不可起一趋时之念：脱俗是真不俗，随和是不盲从。

不靠标新立异显脱俗
随大流前问一句为何
保留一件不合时宜的坚持

修身·自省　·　tags：脱俗 / 随时 / 趋时 / 独立 / 平衡　·　处境：想用特立独行博眼球时

从师延名士，鲜垂教之实益；为徒攀高第，少受诲之真心。男子有德便是才，女子无才便是德。

前两句刺师徒两头的虚：请名士做老师，图的是名头不是教益；拜师攀高门，图的是出身不是真心。「男子有德便是才，女子无才便是德」是旧时代老话，把男女摆成两套标准，实质是用礼法把一方捆住——今天读它，正该看清规矩里藏的不公。

回看最近一次求教，你问的是名头还是真问题
圈出一位真能给你反馈的人，不论他头衔高低
遇到「本该如此」的老话，追问一句它凭什么算规矩

法度·鉴戒　·　tags：师道 / 虚名 / 门第 / 旧礼 / 辨规矩　·　处境：求教拜师、辨别真伪

病中之趣味，不可不尝；穷途之景界，不可不历。

病中之趣味，不可不尝；穷途之景界，不可不历：病与穷是两所大学，躲开了就毕不了业。

生病时体会平时忽略的东西
把窘迫期当观察期
记录低谷教你的事

修身·自省　·　tags：病 / 穷途 / 体验 / 必修课 / 豁达　·　处境：正处在生病或手头紧时

才人国士，既负不群之才，定负不羁之行，是以才稍压众则忌心生，行稍违时则侧目至。死后声名，空誉墓中之骸骨；穷途潦倒，谁怜宫外之蛾眉。

负不群之才的人，多半也有不羁之行；才一压众就招忌，行一违时就被人侧目。作者把话说得凉：死后的声名，不过给墓中枯骨添个虚誉；穷途潦倒时，谁怜「宫外之蛾眉」。意思是出众必付代价，别拿身后名安慰眼前的委屈。

列出你因「和多数人不一样」而吃过的三次暗亏
给一项才华找一个能兜底的出口（副业、储蓄、退路）
今天主动认可一次可能忌你的人的成果

法度·鉴戒　·　tags：忌才 / 不羁 / 虚名 / 潦倒 / 留路　·　处境：才高招忌、处境孤立

贵人之交贫士也，骄色易露；贫士之交贵人也，傲骨当存。

贵人之交贫士也，骄色易露；贫士之交贵人也，傲骨当存：位置不对等时，一边别露骄，一边别断骨。

帮助人时注意不居高临下
接受帮助不卑不亢
观察对方对弱者的态度

待人·接物　·　tags：傲骨 / 骄色 / 不对等 / 尊严 / 交往　·　处境：与地位悬殊的人相处时

君子处事，宁人负己，己无负人；小人处事，宁己负人，无人负己。

君子处事，宁人负己，己无负人：宁可自己吃亏，不做亏心事——这笔账表面亏，心里赚。

吃小亏不纠缠
不做对不起人的事
睡前不欠人情债

待人·接物　·　tags：吃亏 / 君子 / 问心无愧 / 厚道 / 账算　·　处境：纠结要不要讨回小便宜时

砚神曰淬妃，墨神曰回氏，纸神曰尚卿，笔神曰昌化，又曰佩阿。

给文房四宝各封一位神：砚神淬妃、墨神回氏、纸神尚卿、笔神昌化，又叫佩阿。这类命名是古人把工具当有灵之物来敬。今天看，就是别把日日上手的东西当耗材——器物被郑重对待，人的手感与心气才跟着归位。

给你最常用的一件工具起个名字，写在它身上
清一次桌面，只留今天要用的三样
花五分钟保养一件用到发涩的旧物

法度·鉴戒　·　tags：文房 / 器物 / 敬物 / 四宝 / 归位　·　处境：工具凌乱、心浮气躁

要治世，半部《论语》；要出世，一卷《南华》。

要应世做事，半部《论语》就够；要出世自处，一卷《南华》（《庄子》）足矣。作者把两套功夫分得干脆：一套用来对付人间，一套用来安放自己。妙在「半部」与「一卷」——都不必读完，够用即止，怕的是只备了一套。

选一本「做事用」的书，今天读五页
选一本「养心用」的书，睡前读一段
遇难题先判断：这件事该治世，还是该出世

法度·鉴戒　·　tags：论语 / 庄子 / 入世 / 出世 / 两套功夫　·　处境：进退两难、需分场合

求见知于人世易，求真知于自己难；求粉饰于耳目易，求无愧于隐微难。

求见知于人世易，求真知于自己难；求粉饰于耳目易，求无愧于隐微难：外在认可便宜，内在诚实昂贵。

减少表演性努力
夜深时问自己真问题
做一件无人知晓的实事

修身·自省　·　tags：真知 / 人设 / 隐微 / 无愧 / 诚实　·　处境：刷存在感刷到空虚时

圣人之言，须常将来眼头过，口头转，心头运。

圣人之言，须常将来眼头过，口头转，心头运：经典要过三道工序——眼读、口诵、心行，缺一道都是白读。

每天读一段经典
与家人讨论书中话
选一句当周践行

教子·训家　·　tags：经典 / 读书法 / 家学 / 践行 / 圣贤　·　处境：亲子共读经典时

与其巧持于末，不若拙戒于初。

与其巧持于末，不若拙戒于初：开头守拙认真，胜过结尾百般补救。

重要事情开局慢一点
不靠截止前的灵光
一开始就按规矩来

修身·自省　·　tags：守拙 / 开局 / 防患 / 认真 / 顺序　·　处境：项目开头想偷懒赶进度时

君子有三惜：此生不学，一可惜；此日闲过，二可惜；此身一败，三可惜。

君子有三惜：此生不学、此日闲过、此身一败——惜时、惜日、惜身，是给孩子最好的人生算法。

和孩子各列一件今日所学
把闲过的时间换成陪伴
教孩子爱惜身体

教子·训家　·　tags：三惜 / 惜时 / 教子 / 学习 / 自律　·　处境：孩子整天虚度光阴时

昼观诸妻子，夜卜诸梦寐。两者无愧，始可言学。

昼观诸妻子，夜卜诸梦寐：家人的状态和你夜里安不安，比任何测评都诚实。

看家人情绪是不是被你带坏
记录连日噩梦或失眠的日子
把家当修行成绩单

修身·自省　·　tags：镜子 / 家人 / 梦境 / 自省 / 诚实　·　处境：怀疑自己最近状态不对时

士大夫三日不读书，则礼义不交，便觉面目可憎，语言无味。

三日不读书，则礼义不交，面目可憎，语言无味：读书是每日的脸面保养，更是家风的燃料。

家里随处可拿到书
晚饭后设二十分钟共读
以书送礼代替闲礼

教子·训家　·　tags：读书 / 家风 / 面目 / 语言 / 习惯　·　处境：全家都抱着手机时

与其密面交，不若亲谅友；与其施新恩，不若还旧债。

与其密面交，不若亲谅友：宁要敢说重话的诤友，不要只会热络的密友。

珍惜当面给你难堪的诤言
疏远只顺着你说话的人
定期向朋友要真实反馈

待人·接物　·　tags：诤友 / 面交 / 谅 / 直 / 择友　·　处境：身边没人敢说真话时

士人所贵，节行为大。轩冕失之，有时而复来；节行失之，终身不可得矣。

轩冕失之，有时而复来；节行失之，终身不可得矣：官位丢了能东山再起，节操碎了就再拼不回来。

把节行列入不可交易清单
别为跳槽升迁违背原则
失意时更守规矩

修身·自省　·　tags：节行 / 轩冕 / 原则 / 失而复得 / 底线　·　处境：被劝"变通一下"时

势不可倚尽，言不可道尽，福不可享尽，事不可处尽，意味偏长。

势不可倚尽，言不可道尽，福不可享尽，事不可处尽：四个"不可尽"，是古人留的中年保命符。

有权有理都不用到尽
有福分人一分
做事留收尾余地

修身·自省　·　tags：不可尽 / 势 / 言 / 福 / 余地　·　处境：最近风头很劲时

静坐然后知平日之气浮，守默然后知平日之言躁，省事然后知平日之贵闲，闭户然后知平日之交滥，寡欲然后知平日之病多，近情然后知平日之念刻。

静坐知气浮，守默知言躁，寡欲知病多：六面镜子一照，平日的毛病全现形。

每天静坐十分钟观察自己
少说一天话听听自己多躁
给欲望放个假

修身·自省　·　tags：静坐 / 守默 / 寡欲 / 自省 / 觉察　·　处境：觉得自己状态浮躁时

喜时之言多失信，怒时之言多失体。

喜时之言多失信，怒时之言多失体：大喜大怒时的嘴，最容易给人生挖坑。

高兴时不轻易承诺
愤怒时先离开现场
重要话第二天说

修身·自省　·　tags：喜怒 / 失信 / 失体 / 情绪 / 慎言　·　处境：刚被气到想发消息怼人时

泛交则多费，多费则多营，多营则多求，多求则多辱。

泛交多费，多费多营，多营多求，多求多辱：从无效社交到自取其辱，是一条完整的滑坡。

精简饭局与应酬
给社交支出设预算
把省下的时间投给主业

勤俭·立业　·　tags：泛交 / 花费 / 滑坡 / 聚焦 / 止损　·　处境：应邀越来越多心累时

正以处心，廉以律己，忠以事君，恭以事长，信以接物，宽以待下，敬以洽事，此居官之七要也。

正以处心，廉以律己，忠以事上，恭以事长，信以接物，宽以待下，敬以洽事：居官七要，也是职场七要。

每天对照七要自检一条
对上对下用同一副面孔
把"敬"用在琐碎事务上

勤俭·立业　·　tags：七要 / 居官 / 职场 / 修身 / 做事　·　处境：刚走上管理岗位时

圣人成大事业者，从战战兢兢之小心来。

圣人成大事业者，从战战兢兢之小心来：大事业不是大刀阔斧砍出来的，是如履薄冰走出来的。

重大动作前做最坏推演
把风险清单写在计划旁边
敬畏而不胆怯地推进

勤俭·立业　·　tags：成事 / 小心 / 如履薄冰 / 敬畏 / 稳健　·　处境：觉得成功唾手可得时

酒入舌出，舌出言失，言失身弃。余以为弃身，不如弃酒。

酒入舌出，舌出言失，言失身弃：杯中的自由，常常变成身家的风险。

酒桌少表态
设自己的饮酒上限
酒后不做任何决定

修身·自省　·　tags：酒 / 失言 / 风险 / 自制 / 祸从口出　·　处境：赴宴前提醒自己时

青天白日，和风庆云，不特人多喜色，即鸟鹊且有好音。若暴风怒雨，疾雷幽电，鸟亦投林，人皆闭户。故君子以太和元气为主。

青天和风里，人不只面带喜色，连鸟鹊都叫得好听；一旦暴风疾雷，鸟投林、人闭户。作者由天色推人事，说君子当以「太和元气」为主——先把自己养成一团和缓的气。因你的情绪就是身边人的天气，气一坏，众人都退。

开口前先深吸三口气，今天每次会议都用
记下今天因你情绪而「投林闭户」的一个人
把最容易点火的那件事，今天先缓一缓再处理

法度·鉴戒　·　tags：气象 / 太和 / 情绪 / 养气 / 待人和缓　·　处境：情绪外溢、影响他人

胸中落意气两字，则交游定不得力；落骚雅二字，则读书定不得深心。

胸中一落「意气」二字，交友必定使不上力——争胜的心一起，人就无法交心；一落「骚雅」二字，读书必定沉不下去——卖弄的心一起，读的就不是书。作者两字断两病：一个坏在对外，一个坏在对自己，共通处是都拿姿态挡住了实事。

今天与人交谈，至少一次忍住不辩输赢
读书前问一句：我是要懂，还是要显得懂
删掉一项纯粹为了晒而立的读书计划

法度·鉴戒　·　tags：意气 / 骚雅 / 交友 / 读书 / 去姿态　·　处境：好胜心起、读书浮躁

惟书不问贵贱贫富老少，观书一卷，则增一卷之益；观书一日，则有一日之益。

惟书不问贵贱贫富老少，观书一卷，则增一卷之益：读书是唯一不设门槛、只赚不赔的投资。

今天就读一页
不带功利心地读
把书推荐给一个合适的人

修身·自省　·　tags：读书 / 无门槛 / 增益 / 投资 / 日常　·　处境：以没时间没钱为由不读书时

坦易其心胸，率真其笑语，疏野其礼数，简少其交游。

四句都是减法：心胸要坦荡平易，说笑要率真，礼数要不拘小节（疏野），交游要精简。三条是松，一条是收——对外松，圈子收。合起来是一种活法：不必处处端庄周全，但要把力气从泛泛之交里收回来，留给少数几个真的人。

今天推掉一个可去可不去的聚会
对一个人说一句真心的大白话，不用客套
把半年没往来的人标出来，不再花力气维护

法度·鉴戒　·　tags：坦易 / 率真 / 简交 / 减法 / 真性情　·　处境：应酬缠身、想要清简

好丑不可太明，议论不可务尽，情势不可殚竭，好恶不可骤施。

好丑不可太明，议论不可务尽，好恶不可骤施：把话说到八分，把好恶放慢半拍，是给彼此的退路。

评价他人留三分
新环境别急着站队
喜恶慢慢表露

待人·接物　·　tags：分寸 / 议论 / 好恶 / 留白 / 处世　·　处境：想快人快语点评同事时

不风之波，开眼之梦，皆能增进道心。

无风而起的波、睁着眼做的梦，都是无端而来的变故与幻象，按常理最该躲。作者偏偏说这两样「皆能增进道心」——因为无人能预料、无处可推诿时，最能练出定力。今天那些莫名其妙的糟心事和清醒时的荒诞念头，正是磨心性的料。

记下今天一件「无缘无故」的糟心事，只写不评判
抓住一个走神时的荒诞念头，问它想说什么
遇到无端变故，先分清哪一部分是你能控的

法度·鉴戒　·　tags：无常 / 道心 / 定力 / 荒诞 / 观照　·　处境：突遭无端之变、心乱

开口讥诮人，是轻薄第一件，不惟丧德，亦足丧身。

开口讥诮人，是轻薄第一件：不惟丧德，亦足丧身——嘴上的胜利，代价常常在场外。

把讥诮改成沉默
玩笑不开人格
检视自己最近的口头禅

待人·接物　·　tags：讥诮 / 轻薄 / 口德 / 风险 / 收敛　·　处境：想用毒舌活跃气氛时

不能受言者，不可轻与一言，此是善交法。

不能受言者，不可轻与一言，此是善交法：忠告要看对方的容量，倒给装不下的人，徒然结仇。

先试探对方是否听得进
劝人点到即止
把忠告留给开口求教的人

待人·接物　·　tags：忠告 / 容量 / 善交 / 分寸 / 识人　·　处境：想苦口婆心劝人时

君子于人，当于有过中求无过，不当于无过中求有过。

当于有过中求无过，不当于无过中求有过：对人是找功劳还是找茬，决定了你是谁。

先看别人做对了什么
不翻旧账找证据
批评前先肯定一处

待人·接物　·　tags：待人 / 求全 / 宽容 / 找茬 / 厚道　·　处境：对家人吹毛求疵时

我能容人，人在我范围，报之在我，不报在我；人若容我，我在人范围，不报不知，报之不知。自重者然后人重，人轻者由我自轻。

自重者然后人重，人轻者由我自轻：别人怎么待你，多半是你教出来的。

先给自己立规矩
被轻视时先自检
用行动赢得尊重而非要求

待人·接物　·　tags：自重 / 人重 / 自尊 / 边界 / 成长　·　处境：总觉得别人不尊重你时

高明性多疏脱，须学精严；狷介常苦迂拘，当思圆转。

高明性多疏脱，须学精严；狷介常苦迂拘，当思圆转：聪明人补严谨，耿直人补圆融。

列出自己性格的长与短
找一个互补型搭档
每周做一件反本能的修炼

修身·自省　·　tags：性格 / 互补 / 精严 / 圆转 / 修炼　·　处境：因性格吃亏碰壁后

欲做精金美玉的人品，定从烈火锻来；思立揭地掀天的事功，须向薄冰履过。

欲做精金美玉的人品，定从烈火锻来；思立揭地掀天的事功，须向薄冰履过：人品在火里炼，事业在冰上成。

把眼前的磨难当锻炉
重大事项如履薄冰地走
不羡慕别人的成品只看他的火

修身·自省　·　tags：锤炼 / 人品 / 事功 / 薄冰 / 烈火　·　处境：被磨难压得想放弃时

性不可纵，怒不可留，语不可激，饮不可过。

性不可纵，怒不可留，语不可激，饮不可过：四个"不可"，管住的就是那一下子的痛快。

任性前先给后果画像
怒气不过夜话说七分
酒到微醺即停

修身·自省　·　tags：纵 / 怒 / 语 / 饮 / 节制　·　处境：今晚想放飞一下时

市私恩，不如扶公议；结新知，不如敦旧好；立荣名，不如种隐德；尚奇节，不如谨庸行。

市私恩不如扶公议，立荣名不如种隐德，尚奇节不如谨庸行：真功夫都在不显眼处。

做好事不留名
默默补一个无人知晓的错
把日常小事做扎实

修身·自省　·　tags：隐德 / 私恩 / 庸行 / 低调 / 务实　·　处境：想高调做好事时

不实心，不成事；不虚心，不知事。

不实心，不成事；不虚心，不知事：实心是燃料，虚心是进口，两样缺一都熄火。

接任务交实底不下空诺
先听完整再发表意见
定期向年轻人请教

勤俭·立业　·　tags：实心 / 虚心 / 成事 / 知事 / 心态　·　处境：自负或浮躁上头时

老成人受病，在作意步趋；少年人受病，在假意超脱。

作者给两种人各断一病：老成人的病在「作意步趋」——一举一动都刻意合规矩，活成了样子；少年人的病在「假意超脱」——装作看破，实为躲事。一个装规矩，一个装不规矩。合起来看，都是照身份的剧本演，把自己演丢了。

找出今天一个「为了显得稳重或洒脱」的动作
把一件「我早看开了」的事拿出来，诚实写下真实感受
在一件小事上按真实意愿做，不按年龄剧本

法度·鉴戒　·　tags：老成 / 少年 / 刻意 / 假超脱 / 真实　·　处境：按年龄剧本硬演一场

为善有表里始终之异，不过假好人；为恶无表里始终之异，倒是硬汉子。

行善若表里不一、前后不一，不过是假好人；行恶若始终如一，倒还算个硬汉子。作者不是教人作恶，是拿「一致性」当尺子：最怕的不是立场不同，而是当面一套、背后一套。今天也一样，与其做表里不一的「好人」，不如先做个一致的人。

挑一件你「人前说好、人后不认」的事，自己记下来
今天对一个人表里如一地表达一次不同意见
核对你的公开立场与私下言论是否一致

法度·鉴戒　·　tags：表里如一 / 伪善 / 一致 / 人格 / 尺子　·　处境：表里两套、前后不一

入心处咫尺玄门，得意时千古快事。

真正入心处，玄妙的门径只在咫尺之间，不必远求；真正得意的时刻，便是千古难遇的快事。作者把「玄门」和「快事」都从远方拉回眼前：高深的道理和痛快的时刻，不靠跋涉，只靠那一下整个人「进去了」。

回想最近一次完全投入的时刻，写下当时在做的动作
今天选一件事，做到心无旁骛十五分钟
把一件拖延已久的乐事（不为功效的）排进今天

法度·鉴戒　·　tags：入心 / 玄门 / 得意 / 当下 / 专注　·　处境：心浮气散、难入佳境

世间会讨便宜人，必是吃过亏者。

世间会讨便宜人，必是吃过亏者：精明多半是亏出来的，看懂这点，对滑头人多一分体谅，对自己多一分清醒。

不嘲笑别人的精明
从自己的吃亏里提炼原则
亏要吃在明处长记性

待人·接物　·　tags：精明 / 吃亏 / 体谅 / 清醒 / 成长　·　处境：看不惯同事太会算计时

书是同人，每读一篇，自觉寝食有味；佛为老友，但窥半偈，转思前境真空。

书像志同道合的朋友，每读一篇，连寝食都觉得有味；佛经像老友，只看半句偈子，就回头觉出从前执着的境界原是空。一句写书提味，一句写经破执——两样都在往日子里添东西：一个添兴致，一个拆死扣。

今天重读一段旧书，只读一篇
抄写一句让你松口气的话，贴在手边
给一位「像书一样」的老友发个消息

法度·鉴戒　·　tags：读书 / 同人 / 偈语 / 破执 / 老友　·　处境：执着难解、以书为友

天地俱不醒，落得昏沉醉梦；洪蒙率是客，枉寻寥廓主人。

天地若都不醒来，人索性昏沉入梦；混沌之中谁都只是客，又何必白白去找那空旷里的主人。这是极颓丧的话，也是一句反问——既然自知是客，就不要强求归属。作者把「找不到意义」直说了，反倒给虚无留了台阶。

写下今天最想抓住的那样「归属」，问它是否真有主人
允许自己今天「昏醉」半小时，不安排任何目的
把一件「必须找到答案」的焦虑先搁一天

法度·鉴戒　·　tags：虚无 / 过客 / 不醒 / 达观 / 放下　·　处境：感到虚无、执着归属

老成人必典必则，半步可规；气闷人不吐不茹，一时难对。

作者对举两种难处的人：老成人处处以典则为准，半步都有法度可循，可敬也累人；气闷的人郁结在心，不吐也不咽，一时没法与他对话。前者是规矩过了头，把人拘死；后者是话堵住了，把人闷住。两样都得留一个出口。

今天在一件小事上故意「破一次例」，看后果如何
找一位「气闷」的人，先听，不急着给结论
把憋着没说的一句话写下来，可发可不发

法度·鉴戒　·　tags：典则 / 半步 / 郁结 / 沟通 / 松绑　·　处境：规矩过严、话堵难谈

重友者，交时极难，看得难，以故转重；轻友者，交时极易，看得易，以故转轻。

重友者交时极难，看得难以故转重；轻友者交时极易，看得易以故转轻：友谊的重量，是你付的重视。

对重要友谊投入时间
不轻易放朋友鸽子
定期维护关键友情

待人·接物　·　tags：友谊 / 重视 / 维护 / 厚薄 / 投入　·　处境：觉得朋友越来越淡时

掩户焚香，清福已具。如无福者，定生他想。更有福者，辅以读书。

掩门焚香，一个人静静待着，清福已经齐备；若坐不住、总想着别的，说明没这份福；福再厚一层的人，还能加上读书。三句层层加码：能静、能安、能读。作者把独处的质量当成福气的刻度，先过关的是「关门不心慌」。

今天关门静坐十分钟，不碰手机
泡茶或焚香，做足一个「开始独处」的仪式
独处时读五页书，而不是刷资讯

法度·鉴戒　·　tags：清福 / 独处 / 焚香 / 静坐 / 读书　·　处境：独处难安、总想逃开

国家用人，犹农家积粟。粟积于丰年，乃可济饥；才储于平时，乃可济用。

才储于平时，乃可济用：机会来时才够用，靠的是平日像积粟一样积累。

每天固定积累一项本事
建立自己的素材与案例库
机会没来时不动摇

勤俭·立业　·　tags：积累 / 储备 / 平时 / 机会 / 粮草　·　处境：焦虑没有机会时

考人品，要在五伦上见。此处得，则小过不足疵；此处失，则众长不足录。

考人品，要在五伦上见：对最亲近的人的态度，才是真人品；对外人的客气不算数。

观察自己对家人的语气
把外人看不到的好给家人
以五伦自检修正行为

修身·自省　·　tags：人品 / 五伦 / 家人 / 真面目 / 自省　·　处境：对外客气对家人苛刻时

以无累之神，合有道之器，宫商暂离，不可得已。

以无所牵累的心神，去合一件有道之器，宫商（音律）想分开都来不及——手一动，音就和谐了。作者讲的是心与艺的关系：挂碍一空，人器和拍。器是死的，心是活的，出来的东西涩不涩，先看心里堆了多少事。

练手艺前先静三分钟，把心事清一清
记下一次「越放松越顺」的做事经历，写清当时的身体状态
今天把手机拿到另一个房间，再动手做事

法度·鉴戒　·　tags：无累 / 合器 / 心手相应 / 和谐 / 静心　·　处境：技艺发涩、心不静

精神清旺，境境都有会心；志气昏愚，处处俱成梦幻。

精神清旺，境境都有会心；志气昏愚，处处俱成梦幻：同样的日子，清醒的人过出双倍内容。

早睡换取清晨的清明
每天记录一个会心瞬间
远离消耗精神的嗜好

修身·自省　·　tags：精神 / 会心 / 清醒 / 昏愚 / 生活品质　·　处境：日子过得浑浑噩噩时

孟郊有句云：「青山碾为尘，白日无闲人。」于邺云：「白日若不落，红尘应更深。」又云：「如逢幽隐处，似遇独醒人。」王维云：「行到水穷处，坐看云起时。」又云：「明月松间照，清泉石上流。」皎然云：「少时不见山，便觉无奇趣。」每一吟讽，逸思翩翩。

作者串起六句诗：孟郊写青山碾成尘、白日下没有闲人，于邺写白日不落红尘更深、忽逢幽隐如遇独醒人，王维写行到水穷坐看云起、明月松间清泉石上，皎然写少时不见山便觉无奇趣。尽是些出尘的句子，他说每吟一遍，思绪就飘起来。

挑其中一句，今天反复念三遍
抄下「行到水穷处，坐看云起时」放在手边
今天走到一处「水穷」的地方，停下看五分钟云

法度·鉴戒　·　tags：诗句 / 吟诵 / 出尘 / 静观 / 换气　·　处境：心忙眼浊、借诗换气