《传习录·教約》5 条
本篇涉及：工夫、教育、自省
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諸童子務要各以實對，有則改之，無則加勉。
学生每天被问在家是否真心敬亲、守礼，要老实答，有错就改。这法子今天也管用：定期自问待人真心没，不装，慢慢就踏实了。
- 每晚自问今天对爸妈耐烦没
- 周会让同事互提一条真意见
- 写日记只写没做到的别写成就
自省 · tags：实对 / 有则改之 / 自省 / 童子 / 真切 · 处境：觉得自己虚伪时，带小孩想立规矩时
毋躁而急，毋蕩而囂，毋餒而懾，久則精神宣暢
唱诗要稳气清声，不急不吵不怂，久了人就舒畅。今天做任何事，先收心神别毛躁，节奏对了，焦虑自然消，状态也舒坦。
- 开口前吸口气再说话
- 做事时关掉一半通知
- 每天唱首歌放松肩颈
工夫 · tags：不急不躁 / 精神宣畅 / 工夫 / 歌诗 / 静心 · 处境：心里毛躁静不下时，开会想吼人时
凡習禮須要澄心肅慮，審其儀節，度其容止，毋忽而惰，毋沮而怍，毋徑而野
学礼要专心庄重，注意仪态分寸，不懒散不怯场不粗野。今天待人接物也该收心守礼，习惯成自然后，修养自然稳固。
- 参加正式场合前先静坐三分钟收心
- 走路说话刻意放慢并留意姿态
- 每周挑一天练习待人接物的礼节
教育 · tags：静不下来 / 没礼貌 / 仪态差 / 修养不够 · 处境：要参加正式场合,孩子没规矩,自己总毛毛躁躁
凡授書不在徒多，但貴精熟。量其資稟，能二百字者止可以授一百字
教人读书不追求量大，关键在精熟。要看学生能力，比如能学两百字就只教一百字，留有余力才不会厌烦，还能体会收获的乐趣。今天辅导孩子也该这样，别塞太满。
- 教孩子时按能力减半布置学习任务
- 读书时每句默念意思不赶进度
- 留白时间让孩子自己回味内容
教育 · tags：辅导作业 / 孩子厌学 / 读书方法 / 因材施教 / 学得痛苦 · 处境：给孩子补习嫌累,教东西他抵触,不知怎么安排量
凡習禮歌詩之類，皆所以常存童子之心，使其樂習不倦，而無瑕及於邪僻。
教孩子礼和诗，是为保住他们天真的心，让他们乐于学习、没空学坏。今天带娃别只盯分数，要用有趣的活动养正心、防走偏。
- 每天陪孩子唱儿歌或读诗十分钟
- 用游戏方式教礼貌而不是训斥
- 发现孩子无聊时给正向活动填空
教育 · tags：带孩子 / 乐学不倦 / 防学坏 / 教育方法 / 童子之心 · 处境：娃不想写作业,不知怎么教,怕孩子学坏