《传习录》明·王守仁 著
传习录·致良知
346 条原文16 篇14 类处境儒家经典
知行合一、致良知——王阳明与弟子的问答，把心学落回日常。
内容最集中的篇是 「陸澄錄」(80)、「陳九川錄」(36)、「薛侃錄」(35)；全部条目按篇归类，下面是目录与摘读，点进去可看整篇的原文与白话。
原文均为公有领域版本；白话释义与行动建议为本站撰写，如与你的处境不合，取思路即可，不必照做。
目录 · 16 篇
卷上
卷中
卷下
原文摘读
先生居夷三載，處困养靜，精一之功，固已超入聖域
王阳明在偏远之地住了三年，身处困境仍静心修养，专注用功，早已达到圣人境界。今天人遇低谷别慌，安静沉淀、持续精进，反而能破局成长。
- 遇到困境少抱怨，每天留十分钟安静独处
- 选一门本领持续练，不随便换方向
- 读人物传记，看人家怎么熬过低谷
为学 · tags：低谷破局 / 静心修养 / 专注精进 / 圣人境界 / 处困养静 · 处境：工作不顺被贬外地,生活陷入低谷,静不下来
只要去人欲、存天理，方是功夫。
安静不等于心中正，只是气稳。真功夫是随时去掉私欲、存养天理，动静态都如此。今天人爱躲安静角落，一出门原形毕露，不如时时查念头。
- 动怒时自问这气是为公还是私
- 睡前过一遍今天哪件事顺了欲
- 不追求环境静，先求念头干净
心性 · tags：假安静 / 喜静厌动 / 去人欲 / 存天理 · 处境：躲进山里才静,回城一点事就炸毛
只是一件：流行為气，凝聚為精，妙用為神。
元气神本是一物：运行着叫气，聚起来叫精，灵妙作用叫神。别把身心拆太碎去补。今天人爱分身心灵乱吃补品，其实整体养好自然都通。
- 少买养生补品先睡好觉养足神
- 运动时就专心感受身体流动
- 别把累分成灵性垮还是气虚
境界 · tags：元气 / 元神 / 整体观 / 不瞎补 / 身心合一 · 处境：总觉得自己虚,乱信养生文,分不清气精神
格者，正也。正其不正，以歸於正也。
格物就是纠正偏差，把不对的念头和行为拉回正道。今天当我们迷失或做错时，要觉察并自我修正，不被习气带偏，活得更清醒踏实。
- 每天挑一个毛病默默改掉
- 起歪念时立刻喊停转正面
- 每周复盘哪些事离谱了
格物 · tags：格物正心 / 改掉坏习惯 / 念头跑偏 / 自我修正 · 处境：老犯同样的错,心里知道不对又改不了,被人说走偏了
顏子不遷怒、不貳過，亦是有『未發之中』始能。
不把火发别人身上、不重犯同错，是因颜子有未发之中的定力。今天遇事先稳住内里，情绪不乱飘，才不会伤人伤己又走老路。
- 要发火前先数三秒再说话
- 犯过的错记下来不再犯
- 每天练一会情绪不外露
境界 · tags：不迁怒 / 不贰过 / 情绪稳定 / 心里有底 · 处境：刚跟人吵完又后悔,老犯同样错时
聖人之心，以天地萬物為一體，其視天下之人，無外內遠近，凡有血气，皆其昆弟赤子之親
圣人把天地万物看成和自己是一体的，觉得所有人无论远近都是自家亲骨肉。今天我们总分你我、圈里圈外，若能少点私心物欲，多把别人当亲人，人际关系和内心都会舒坦很多。
- 对陌生人也能自然微笑说句辛苦了
- 每周主动帮一位无关紧要的人小忙
- 生气时提醒自己对方也是别人家的孩子
境界 · tags：万物一体 / 心里有爱 / 不分你我 / 境界提升 / 少点私心 · 处境：和人闹矛盾觉得谁都针对自己，或者看谁都像外人时
君子學以為己，未嘗虞人之欺己也，恆不自欺其良知而已
君子求学是为自己，不老担心别人骗自己，只管不欺瞒自己的良知。今天与人相处，少猜别人套路，多问自己有没有自欺，内心透亮自然能看清周遭。
- 被人骗先查自己哪里自欺
- 少琢磨别人是否说谎
- 每天静下来问良知妥不妥
自省 · tags：怕被人骗 / 老猜别人 / 不自欺 / 良知照镜子 / 人际防备 · 处境：总觉得别人套路深,怕被坑,又忍不住先怀疑所有人
凡習禮歌詩之類，皆所以常存童子之心，使其樂習不倦，而無瑕及於邪僻。
教孩子礼和诗，是为保住他们天真的心，让他们乐于学习、没空学坏。今天带娃别只盯分数，要用有趣的活动养正心、防走偏。
- 每天陪孩子唱儿歌或读诗十分钟
- 用游戏方式教礼貌而不是训斥
- 发现孩子无聊时给正向活动填空
教育 · tags：带孩子 / 乐学不倦 / 防学坏 / 教育方法 / 童子之心 · 处境：娃不想写作业,不知怎么教,怕孩子学坏
人但得好善如好好色，惡惡如惡惡臭，便是聖人。
人若像喜欢美色、讨厌臭气那样自然地去行善止恶，就是圣人。提醒我们，真修养是本能般爱善恨恶，而非勉强。今天遇事能不假思索做对的事，便是练心。
- 看到好事立刻做，别等想通了才动
- 遇讨厌的不正之事，直接拒绝不纠结
- 每晚回想今天有无半真半假对善恶
心性 · tags：好善如好色 / 知行合一 / 心里不安 / 练心 / 做圣人 · 处境：想偷懒不做好事,分不清真心善恶,觉得自己假努力
聖人教人，只怕人不簡易，他說的皆是簡易之規
圣人怕人把学问搞复杂，说的都是简单门道。今人偏喜博览钻牛角尖，倒觉得圣人错了。提醒我们学习抓核心少贪多，把简单道理真做到比啥都强。
- 读书先吃透一本别贪多
- 每天只练一个做人小道理
- 少囤课多想想怎么用出来
为学 · tags：学问太杂 / 好博不好用 / 简易入门 / 学习抓主 · 处境：买很多课学不精,觉得道理简单不信,知识焦虑
巧亦只在用力處，力而不巧，亦是徒力。
巧妙和力气不是两回事，巧就在用力的方法里。今天做事光卖力没用，得讲方法，否则白费劲。各人擅长不同，但都需巧力结合。
- 干活前先想清楚最省力的法子
- 看自己哪块弱就专门练哪块
- 别光比谁更累看谁产出多
辨学 · tags：用力方法 / 徒劳无功 / 巧力结合 / 做事效率 · 处境：埋头苦干没成果,感觉白费力气,不知咋改进
無善無惡是心之體，有善有惡是意之動，知善知惡是良知，為善去惡是格物。
心体本无善恶，意念动才有善恶，良知知善恶，格物是实做去恶为善。对普通人，别悬空想本体，要在念头上踏实用功。今天遇事，先辨念头好坏再行动最实在。
- 起念时先辨这是善念还是恶念
- 今天实做一件改掉的小毛病
- 少空谈境界多落手边的事
格物 · tags：四句教 / 良知辨善恶 / 踏实用功 / 意念修养 / 格物落地 · 处境：想修行却不知从哪下手时，总空谈境界时
同一读法，还可以看