《大学·第二章》6 条
本篇涉及：日新、止于至善、诚意慎独
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所谓诚其意者，毋自欺也。如恶恶臭，如好好色，此之谓自谦。故君子必慎其独也。
诚意，就是别骗自己。厌恶臭味、喜欢美色，那是本能，骗不了人；你对自我的诚实也该到这个程度——好就是好，糟就是糟，不给自己找台阶。慎独，是一个人独处、没人看的时候，也还是那个样子。最难的不是做给人看，是没人看时还做不做得到。
- 今天做一件「没人会知道、但你对自己诚实」的小事
- 写一句你一直对自己隐瞒的实话
- 下次想糊弄时，问：要是被人全程看着，我还这么做吗
诚意慎独 · tags：自欺 / 装 / 人前一套 / 虚伪 / 诚实 · 处境：人前一套人后一套，自己也嫌自己假
小人闲居为不善，无所不至；见君子而后厌然，揜其不善而著其善。人之视己，如见其肺肝然，则何益矣？
没人的时候最容易放纵，啥坏事都敢想敢做；一碰见正派人，又赶紧把不好的藏起来、把好的摆出来。可别人看你，像看透你肺肝一样清楚，你遮有什么用？这话说的是：别把这当「演技」问题，别人没那么好骗；更别把这当「独处就可胡来」的借口。
- 留意自己「独处时和有人时」差别最大的那件事
- 不靠藏，靠把那件事本身理顺
- 把「别人看不看得见」从判断标准里拿掉
诚意慎独 · tags：虚伪 / 掩饰 / 独处 / 放纵 / 人设 · 处境：背后一套、当面一套，怕被人看穿
富润屋，德润身，心广体胖，故君子必诚其意。
钱能让房子漂亮，德行是润身体的——心里坦荡，人就舒展、安泰，连体态都松快。这不是玄学，是真的很实在：你心里装的事越少、越干净，人就越不紧绷。诚意做到位，好处先落在自己身上。
- 今晚睡前回想：今天有没有哪件事让我心里发紧、堵着
- 如果有，写下来，承认它，不硬压
- 体会「承认了反而松了」的那一下
诚意慎独 · tags：心安 / 坦荡 / 松弛 / 内耗 / 德 · 处境：总觉得心里发紧、不舒展，说不清为什么
汤之盘铭曰：「苟日新，日日新，又日新。」
商汤在洗澡盆上刻字：如果今天能焕然一新，就天天新，天天新了还要新。古人连洗澡都要提醒自己「更新」。人最容易停在「我已经这样了」里——其实你每天都可以是一个新版本。不必大变，哪怕每天改掉一点旧毛病，就是日新。
- 挑一个想改的小习惯，今天先改一次
- 每天睡前记一句「今天新在哪儿」
- 别求一次到位，求「又新了一点」
日新 · tags：改变 / 三分钟热度 / 惯性 / 停滞 / 自我更新 · 处境：想改变自己，但总是三分钟热度，改不动
君子无所不用其极。
这句话的语境是「新民」——君子在让人（也让自己）日新这件事上，没有不用尽全力的地方。不是叫你卷到极致，是叫你把「求新、求好」这件事，认真到极点。你对待最重要的事，有没有到「无所不用其极」？还是随便应付？
- 挑一件你嘴上说重要、其实在糊弄的事
- 今天给它「极」一次——认真到不后悔
- 体会「尽全力」和「差不多」的差别
日新 · tags：敷衍 / 不上心 / 将就 / 认真 / 极致 · 处境：对重要的事总是差不多就行，提不起劲
为人君，止于仁；为人臣，止于敬；为人子，止于孝；为人父，止于慈；与国人交，止于信。
「止」不是停下，是找准在每个位置上该守的那一点：当领导守「仁」，当下属守「敬」，当儿女守「孝」，当父母守「慈」，与人交往守「信」。很多人痛苦，是因为角色错位——拿对下属的狠对家人，拿对外的圆滑对父母。把每个位置的「止处」摆正，关系就顺了。
- 列出你常扮演的 3 个角色（如子女/父母/同事）
- 给每个角色写一句「我该止于__」
- 今天在最容易错位那个角色上，先归位一次
止于至善 · tags：角色 / 关系 / 错位 / 家庭 / 职场 · 处境：在不同关系里总是拿错态度，处处别扭