《小窗幽记·集情》110 条

本篇涉及：山水·清赏、情感·离思

语云，当为情死，不当为情怨。明乎情者，原可死而不可怨者也。虽然，既云情矣，此身已为情有，又何忍死耶？然不死终不透彻耳。韩翃之柳，崔护之花，汉宫之流叶，蜀女之飘梧，令后世有情之人咨嗟想慕，讬之语言，寄之歌咏；而奴无昆仑，客无黄衫，知己无押衙，同志无虞侯，则虽盟在海棠，终是陌路萧郎耳。

用情可以深到极致，却不必恨到极致——恨是把深情变成了债。韩翃的柳、崔护的花、汉宫的红叶、蜀女题叶，都成了后人口中的佳话；可佳话能成，是因为有人成全。缺了昆仑奴、黄衫客那样的帮手，盟约写得再好也只是陌路。他提醒的是：一件事成不成，一半在自己，一半在旁人肯不肯成全；而「怨」，多半是把这一半全推给了对方。

1. 写一段旧情，只记你做过什么，不写对方欠你什么
2. 问自己：当年若有一位「黄衫客」在旁，结局会不会不同？你究竟缺什么
3. 写下此刻对某人的情绪，标出哪半是「爱」、哪半是「怨」，把「怨」那半划掉

情感·离思　·　tags：深情 / 离恨 / 不怨 / 情缘 / 成全　·　处境：旧情未了、怨气难平

几条杨柳，沾来多少啼痕；三叠阳关，唱彻古今离恨。

折柳送别，柳条上沾的都是泪；《阳关三叠》一唱再唱，唱尽了古今的离别。他把「送别」拆成两样看得见的东西——一株柳、一支曲，于是离别不再只是一句话，而是可以反复重演的动作。反复重演，也反复提醒：人是要散的。

1. 回想最近一次送别，用一句话写下来，存进备忘录
2. 下次送人不必多话，做一件小事即可（送一段路、折一支花）
3. 给一位久未联系的旧友发一句话，不必长

情感·离思　·　tags：送别 / 离别 / 折柳 / 阳关 / 怀人　·　处境：送别故人、思念旧友

世无花月美人，不愿生此世界。

话说得极绝对：若没有花、月、美人，就不愿生在世上。这不是轻浮，而是把「美」当成了活下去的理由——人总要为一点无用的东西活着，那才是撑住日子的东西。

1. 写下三样「没用、但让你愿意活着」的东西，放在看得见的地方
2. 今天为一桩无用之美停三分钟（看云、听雨、看花）
3. 别为喜欢「无用的美」觉得羞耻，它才是你的续命之物

情感·离思　·　tags：好美 / 花月 / 性灵 / 无用 / 生趣　·　处境：心生倦怠、觉得活着无趣

荀令君至人家，坐处常三日香。

荀令君（荀彧）到别人家坐一坐，坐处三天还留着香气。写的是「人过留香」——一个人的气度，比他的言语更久地留在别人心里。走的时候房里有什么味道，别人就记住你什么。

1. 回想你上一次去别人家，走后留下了什么印象（帮了忙，还是抱怨了一场）
2. 今天去一个场合，刻意留一样「三日后仍被人记得」的东西（一句真话、一次援手）
3. 收起抱怨式的口头禅——对熟人来说，那就是你的味道

情感·离思　·　tags：风度 / 留香 / 影响 / 修养 / 荀令君　·　处境：想留下好印象、检点自身

罄南山之竹，写意无穷；决东海之波，流情不尽；愁如云而长聚，泪若水以难干。

用尽南山的竹子，也写不完心意；放开东海的水，也流不尽深情；愁像云一样聚着不散，泪像水一样流了又流。三句说同一件事——情与愁没有尽头，越写越多。所以，别指望「写空」它。

1. 把心里的愁按实物记账：花了多少时间、掉了多少眼泪，写成数字
2. 发现愁「写不完」时，停止分析，转去做一件具体的事
3. 给情绪划边界：允许自己愁一小时，到点收工

情感·离思　·　tags：离愁 / 思念 / 无尽 / 愁云 / 痴情　·　处境：愁思难断、夜不能寐

弄绿绮之琴，焉得文君之听；濡彩毫之笔，难描京兆之眉；瞻云望月，无非凄怆之声；弄柳拈花，尽是销魂之处。

弹琴没有卓文君来听，蘸笔也画不出心上人的眉；抬头看云看月，声音都带凄凉；摸柳拈花，处处让人失神。写的是「看什么都想起她」——世界照旧，只是被思念染了颜色。

1. 察觉自己「看什么都想到某人」时，先离开原环境走一段路
2. 把思念写成一封不寄出的信，写完就收起来
3. 做一件需要专心的手艺活（做饭、修理），把注意力挪回来

情感·离思　·　tags：相思 / 睹物思人 / 琴 / 书画 / 销魂　·　处境：睹物思人、心被牵动

悲火常烧心曲，愁云频压眉尖。

悲像火，烧在心里的褶皱处；愁像云，压在眉头尖上。他给情绪找了两具形体：一个在内烧，一个在外压——这才是有时候一句话也说不出的原因。

1. 把「心里烧」和「眉头压」分开记：哪一件是真的发生，哪一件是自己想出来的
2. 愁重时先把眉头松开、深呼吸三次，再决定要不要处理
3. 写下三件今日的小确幸，对冲心里那团火

情感·离思　·　tags：悲愁 / 内耗 / 情绪 / 观照 / 自解　·　处境：情绪低落、内耗严重

五更三四点，点点生愁；一日十二时，时时寄恨。

五更天更鼓敲三四下，每一下都生出愁；一天十二个时辰，每个时辰都在想人。写的是「愁有节拍」——外面规律地响，里面规律地疼，一响一疼地熬到天亮。

1. 失眠时不要数时间，改成数呼吸，或干脆起身做点小事
2. 把「想人」限定在一段时间里，写在纸上，过时不候
3. 天亮前那阵最难熬，提前备好一件早饭或小事接住自己

情感·离思　·　tags：失眠 / 相思 / 更漏 / 长夜 / 愁苦　·　处境：深夜难眠、思念翻涌

燕约莺期，变作鸾悲凤泣；蜂媒蝶使，翻成绿惨红愁。

春天燕子黄莺的约会，到头来成了鸾凤的悲泣；采花的蜂蝶，反倒酿出草木的凄惨。写的是「好事变坏」——原本是成全，结果成了伤心。正因为起点甜，落空的恨才更重。

1. 回想一件「开局很好、结局很差」的事，标出转折点在哪里
2. 看清「媒」不一定善意：是谁在牵线，他图什么
3. 同一件事换一种说法讲一遍，看情绪有没有变

情感·离思　·　tags：喜转悲 / 落差 / 缘散 / 春恨 / 无常　·　处境：好事落空、由喜转悲

花柳深藏淑女居，何殊弱水三千；雨云不入襄王梦，空忆十二巫山。

花柳深处藏着心爱的人，可她像弱水三千一样渡不过去；心上人连梦里都不来，只能徒然回想那十二座巫山。写的是「够不着」三个字——难的不是不喜欢，是接近不了。

1. 把「够不着」的原因写下来：是距离、时机，还是对方本无此意
2. 若确认无解，把心思转投一件能做成的事
3. 承认「够不着」，比反复试探更省力气

情感·离思　·　tags：相思 / 隔阻 / 求不得 / 距离 / 怅惘　·　处境：求而不得、心意难通

枕边梦去心亦去，醒后梦还心不还。

睡着时心跟着梦走了；醒来梦已散，心却还没回来。写的是「身体回来了，魂还在外面」——人醒着，心不在场。

1. 心不在焉时做一件用身体的事（洗碗、走路），把自己叫回来
2. 把梦里没做完的那件心事写一句，替它收尾
3. 连着记录一周「心是什么时候回来的」，找出规律

情感·离思　·　tags：梦境 / 失神 / 牵挂 / 心不在 / 收心　·　处境：魂不守舍、提不起精神

万里关河，鸿雁来时悲信断；满腔愁绪，子规啼处忆人归。

隔着万里山河，大雁来了却带不来她的信；满腔愁绪，听见杜鹃一声声「不如归去」，更想起人还没回。写的是「通道在，消息不在」——最磨人的是想望而不可即。

1. 与其等消息，不如主动写一封，不管对方回不回
2. 把「等」改成「做」：今天为思念之外的事认真花两小时
3. 某个声音、某首歌一想人就难受时，换个环境

情感·离思　·　tags：音信 / 思归 / 杜鹃 / 关山 / 等待　·　处境：久候无音、盼人归

千叠云山千叠愁，一天明月一天恨。

云山一重叠一重，愁也一重叠一重；一轮明月挂满天，恨就铺满一天。他把「景的大」和「情的大」叠着写——天地有多宽，愁就有多宽。

1. 愁得发闷时去开阔处站一会儿，看看云山究竟有多大
2. 把最难启齿的那句恨写下来，写出来它就变小了
3. 把「千叠愁」拆成三件具体的小事，一件件办

情感·离思　·　tags：愁深 / 望月 / 关山 / 怀人 / 浩渺　·　处境：愁绪漫天、无从排解

豆蔻不消心上恨，丁香空结雨中愁。

豆蔻般的青春，消不去心里的恨；丁香在雨里打着结，空自生愁。用两种花写「时间也解不开的结」——不是没长大，而是有些结长在心里，得亲手去解。

1. 承认有些恨不能「等它自己消」，要你亲手去解
2. 分清这个结是「人」造的，还是「事」造的——外面来的，不必自己扛
3. 把丁香般的闷写成一个完整的句子，念给自己听

情感·离思　·　tags：春恨 / 结愁 / 豆蔻 / 丁香 / 难解　·　处境：郁闷郁结、久不能解

月色悬空，皎皎明明，偏自照人孤另；蛩声泣露，啾啾唧唧，都来助我愁思。

月亮明明很亮，偏偏照出人的孤单；蟋蟀在露水里叫，一声声都在帮着添愁。写的是「环境不帮忙，反添乱」——夜越清明，人越难堪。

1. 察觉环境在添愁时，先把灯打开，或换到亮处
2. 睡不着就起来做点小事，别和月亮较劲
3. 把「孤另」写具体：你缺的是人陪，还是缺一件事做

情感·离思　·　tags：孤寂 / 秋夜 / 明月 / 虫声 / 愁思　·　处境：独处难眠、被夜色牵动

慈悲筏，济人出相思海；恩爱梯，接人下离恨天。

慈悲是一艘筏子，把人从相思的苦海里渡出来；恩爱是一架梯子，把人从离恨的天上接下来。他给「走不出来」开了一副药：救自己的不是对方回心转意，而是自己心里那点慈悲与体谅。

1. 先对那个人存一分体谅，情绪会先松一格
2. 把「放不下」改成「我先祝他安好」，每天说一次
3. 若心疼得厉害，就去帮一个与你毫无关系的人

情感·离思　·　tags：慈悲 / 放下 / 渡己 / 恩爱 / 解执　·　处境：陷于情执、走不出来

费长房，缩不尽相思地；女娲氏，补不完离恨天。

会缩地的费长房，缩不尽这片相思的土地；炼石补天的女娲，也补不齐离恨的天。用两个神仙量一量这份苦——连神仙都办不到的事，凡人何必硬扛。

1. 承认「有些事本身无解」，先允许自己难过一阵
2. 把「补不完」换成「今天先补一小块」：睡好一觉、吃好一顿
3. 别拿神仙都做不到的标准来要求自己

情感·离思　·　tags：相思 / 离恨 / 神话 / 无解 / 自宽　·　处境：明知无解却仍煎熬

孤灯夜雨，空把青年误，楼外青山无数，隔不断新愁来路。

一盏孤灯、一夜雨，白白辜负了青春；楼外青山重重，却挡不住新愁一波波涌来。写的是「困在原地」——青山能挡路，挡不住愁。

1. 「被耽误」的感觉多半来自原地不动，今天先做一件推进的事
2. 把「无数青山」具象化：写下挡住你的是什么，逐条排开
3. 雨夜里少独坐，给朋友发条消息

情感·离思　·　tags：孤灯 / 夜雨 / 蹉跎 / 愁绪 / 青春　·　处境：困顿消沉、觉得蹉跎

黄叶无风自落，秋云不雨长阴。天若有情天亦老，摇摇幽恨难禁，惆怅旧欢如梦，觉来无处追寻。

黄叶不用风吹也会自己落，秋云不下雨也总是阴着；天若有情，天也会老。最疼的是最后一句——旧日的欢好像梦一样，醒来再找，哪里都寻不见。

1. 写下三个「回不去的好时刻」，谢过它们，然后放下
2. 明白「旧欢如梦」是常情，不是你的失败
3. 今天为自己造一个新的、值得记住的小时刻

情感·离思　·　tags：秋思 / 怀旧 / 无常 / 幽恨 / 如梦　·　处境：怀念旧欢、怅惘难禁

蛾眉未赎，谩劳桐叶寄相思；潮信难通，空向桃花寻往迹。

人还没赎回来，在梧桐叶上写满相思也是白费；潮水带不来消息，只能对着桃花找旧日的痕迹。写的是「用力却无处可用力」——心意是真的，渠道是假的。

1. 问自己：我表达心意的方式，对方真能收到吗
2. 换一个真能通达的渠道，哪怕只是一句直白的话
3. 若确实没有桥梁，就把思念写成文字自己留着，别空耗

情感·离思　·　tags：相思 / 无凭 / 桐叶 / 桃花 / 怅失　·　处境：空费心力、情意难达

野花艳目，不必牡丹，村酒酣人，何须绿蚁。

山野的花一样悦目，不必非是牡丹；村酿的酒一样醉人，何必要那上等的绿蚁酒。写的是「美不必赶贵」——好的东西未必贵，贵的东西也未必好。

1. 本周挑一样「便宜但好用」的东西，替掉你正在跟人攀比的那件
2. 去一处风景平常的地方走一次，认真看看它好在哪里
3. 点评别人时，少用「档次不够」这类词

情感·离思　·　tags：淡泊 / 朴素 / 好美 / 知足 / 不慕贵　·　处境：羡慕他人优越、心生攀比

琴罢辄举酒，酒罢辄吟诗，三友递相引，循环无已时。

琴弹完就端酒，酒喝完就吟诗，琴、酒、诗三样轮流引着他，循环不停。这是他理想中的日子——把几样雅事排成一套能自己转起来的程序。

1. 为自己安排一条「快乐链」：A 做完接 B，B 完了接 C
2. 把现有的爱好串成顺序，免得「想玩却不知玩什么」
3. 每周固定一个晚上，只做这条链上的事

情感·离思　·　tags：雅趣 / 琴酒诗 / 自娱 / 闲情 / 循环　·　处境：闲居无聊、想把日子过好

阮籍邻家少妇有美色，当垆沽酒，籍尝诣饮，醉便卧其侧。

阮籍邻家的少妇生得美，在店里卖酒，阮籍常去喝，醉了就睡在她身边。写的是「坦荡」——心里没有邪念，就不必避嫌；反倒是心里有鬼的人，才处处设防。

1. 检点你对某人某事的态度：是光明正大，还是需要躲藏
2. 若一件事要瞒着所有人做，先问它值不值得做
3. 对异性、对同事，坦荡往来比刻意疏远省事得多

情感·离思　·　tags：坦荡 / 阮籍 / 率真 / 避嫌 / 洒落　·　处境：与人相处怕被误解

隔帘闻堕钗声，而不动念者，此人不痴则慧，我幸在不痴不慧中。

隔着帘子听见钗子落地的声音却不动念的，这人不是木头，就是极高明；他说自己「幸在不痴不慧中」——承认自己会动心，也承认自己不至于失控。一句很聪明的自嘲。

1. 承认自己会被触动，不必假装清高
2. 给「动心」划一条底线：可以想，但不必做
3. 把「不痴不慧」当尺子——容许人味，守住分寸

情感·离思　·　tags：情动 / 自嘲 / 分寸 / 慧 / 坦率　·　处境：审视自己的欲念与分寸

桃叶题情，柳丝牵恨。

桃叶上题满情意，柳丝里牵着离恨。一情一恨，都借草木说话——古人把心事交给植物，是因为植物不拒绝，也不辩解。

1. 把此刻的情绪写在一张纸上，折起来收好
2. 出门走一段有树有草的路，让情绪有个地方放
3. 挑一株草木，今天看它一眼，什么都不必想

情感·离思　·　tags：情 / 恨 / 草木 / 寄托 / 即景　·　处境：情思无处安放

胡天胡帝，登徒于焉怡目；为云为雨，宋玉因而荡心。

美人如天仙一般，登徒子看了便觉赏心悦目；巫山云雨的情事，宋玉也因此动了心。两个典故写「美色当前，人心易动」——他并不斥责，只指出这是人之常情。

1. 看到好的人、事，允许自己欣赏，但别急着贴标签
2. 分清「欣赏」与「占有」——前者不必付代价
3. 把被打动的那股力气，转去做一件具体的好事

情感·离思　·　tags：好色 / 赏美 / 登徒子 / 宋玉 / 人欲　·　处境：心生爱慕、怕越界

轻泉刀若土壤，居然翠袖之朱家，重然诺如邱山，不添红籹之季布。

把钱看得像泥土一样轻，是女中朱家（仗义的侠士）；把承诺看得像山一样重，是不施粉黛的季布（守信之人）。他用两个侠士，夸一位极重义气的人。

1. 把这一周答应过的事逐条对照，先办最旧的那件
2. 把「钱」与「诺」分开放：钱可借可不借，话出口就要算数
3. 找出你身边最仗义的人，向他学一件事

情感·离思　·　tags：侠义 / 重诺 / 仗义 / 轻财 / 节操　·　处境：面对承诺与利益的取舍

蝴蝶长悬孤枕梦，凤凰不上断弦鸣。

梦里常有蝴蝶飞舞（庄周梦蝶，也指好梦）；可琴弦一断，凤凰就不再鸣叫。写的是「人走了，琴也哑了」——不是不会弹，是知音没了，弹给谁听呢。

1. 把这件心事找一个能听的人（朋友或纸笔），别让它一直悬着
2. 重新拾起一件你因某个人而放下的爱好，为自己弹
3. 承认「知音难遇」，但不必因此不再发声

情感·离思　·　tags：知音 / 孤寂 / 梦蝶 / 断弦 / 失伴　·　处境：失去知音、无心做事

吴妖小玉飞作烟，越艳西施化为土。

吴国妖冶的小玉，一缕烟似地飞散了；越国绝色的西施，终究化作尘土。再好的容颜也留不住——这不是扫兴，是提醒人别拿一张脸去换长久的承诺。

1. 照镜子时问自己：除了容貌，我还有什么在增值
2. 把用在容貌焦虑上的时间抽三成，去做一件能积累的事
3. 看到别人的美，欣赏完就过去，不必比较

情感·离思　·　tags：无常 / 美色 / 变迁 / 感慨 / 看淡　·　处境：感叹青春易逝、容貌焦虑

妙唱非关古，多情岂在腰。

唱得好不在于调子古不古，多情也不在于腰肢软不软。他反对只看外在形式——歌好听是因为心气相通，情感人看的是真心，不在做给人看的那几下。

1. 判断一件事，先看内容，少看它像不像「标准样子」
2. 把一句真心话好好说完，胜过一堆漂亮的客套
3. 做事少摆样子，多做里子

情感·离思　·　tags：重质 / 真情 / 反形式 / 识见 / 风骨　·　处境：面对虚饰形式、想做实事

孤鸣翱翔以不去，浮云黯＿而荏苒。

孤鸟哀鸣盘旋不去，天边浮云昏暗、时光就这样拖过去。一联里两个动作——不肯走的鸟、留不住的云——把「舍不得」和「由不得」摆在一起：人心里挂着一件事，时间不管，照样荏苒。

1. 写下最近盘旋心里、迟迟放不下的一件事，只写一句
2. 给这件心事定一个「今天到此为止」的时刻
3. 抬头看五分钟云的变化，把浮云落到眼前

情感·离思　·　tags：孤鸣 / 流云 / 留恋 / 荏苒　·　处境：旧事难舍、光阴荏苒

楚王宫里，无不推其细腰；魏国佳人，俱言讶其纤手。

楚王偏爱细腰，宫人争着饿瘦；魏国美人比的是纤手。细腰、纤手是别人定的尺子，一宫的人拿自己的身体去迁就它。放到今天，就是被流行的身材标准牵着走——先看清那把尺子是谁的。

1. 写下三个与身材无关、但你喜欢的自己的地方
2. 取关或静音一个让你反复比较身材的账号
3. 吃饭时把「该不该吃」换问「想不想吃」

情感·离思　·　tags：细腰 / 纤手 / 审美 / 规训　·　处境：被身材标准裹挟时

传鼓瑟于杨家，得吹萧于秦女。

鼓瑟的本事从杨家传出，吹箫的绝艺落到秦女手里——一写瑟、一写箫，说的是才艺各自找到主人、代代往下传。技艺不怕旧，怕的是没人接。今天也一样：你手上那点本事，传下去才算活着。

1. 讲一项你会的小技能，用三句话讲给一个人听
2. 当面演示一次你擅长的手艺或做法
3. 写下带你入门的那个人，跟他说声谢

情感·离思　·　tags：鼓瑟 / 吹箫 / 技艺 / 传承　·　处境：想把本事教给后来人

春草碧色，春水绿波，送君南浦，伤如之何。

春草正碧、春水正绿，本该是最宜人的时节，却偏在此刻送人南浦。景越好，越衬出离别的空——江淹把「伤如之何」落在四个字的色彩上。今天送人，也常是这样：天气越好，心里越空。

1. 拍一张当下的春色，附一句短话发给对方
2. 把想说没说出口的一句话写下来，留着
3. 替对方做一件到站后的小事（查路线、订车）

情感·离思　·　tags：送别 / 南浦 / 春色 / 离愁　·　处境：春日送别、心中怅然

玉树以珊瑚作枝，珠帘以玳瑁为押。

玉树本已华贵，还要拿珊瑚做枝；珠帘不够，还要用玳瑁压帘。这一联不写人，只堆材料，把「奢」推到不近情理的地步。它的妙处是提醒：堆到极处的东西，看着热闹，其实离「用」越来越远。

1. 清点家里三样买了没用过的东西，记下它们
2. 挑一件器物，今天只用它、不摆它
3. 把「好看」和「好用」各写一栏，各填两样

情感·离思　·　tags：玉树 / 珊瑚 / 奢华 / 炫富　·　处境：看清铺张与真正讲究

东邻巧笑，来侍寝于更衣；西子微颦，将横陈于甲帐。

东邻女的巧笑是主动贴上来，西施的微颦是皱眉也动人——一联写两种媚态，落点在「侍寝」「横陈」。它不写情，只写美如何被享用。读它要留意：被当作景致看的，是人，不是物。

1. 夸一个人时只夸他做的事，不评他的长相
2. 回想有没有把谁当「风景」看过，写在纸上
3. 对服务人员说一句具体的谢谢

情感·离思　·　tags：巧笑 / 微颦 / 美色 / 观照　·　处境：分辨欣赏与物化的界限

骋纤腰于结风，奏新声于度曲，妆鸣蝉之薄鬓，照堕马之垂鬟。金星与婺女争华，麝月共嫦娥竞爽。惊鸾冶袖，时飘韩椽之香；飞燕长裾，宜结陈王之佩。轻身无力，怯南阳之捣衣；生长深宫，笑扶风之织锦。

通篇是铺陈：纤腰、新声、鸣蝉鬓、堕马髻，一路把光、香、袖、裾、佩堆到天上星月；末两句却翻转，说她娇弱得怕捣衣声、久居深宫反笑织锦人。前面越华，后面越显出她除了美什么都没有。

1. 挑两件你为了「好看」而做的事，各问一句值不值
2. 做一件只为自己方便、不为好看的事
3. 给一位操劳家务的人搭把手

情感·离思　·　tags：纤腰 / 舞态 / 深宫 / 骈丽　·　处境：看透华美背后的空洞

青牛帐里，余曲既终，朱鸟窗前，新妆已竟。

青牛帐内曲子已经收尾，朱鸟窗前新妆也刚好画完——一散一就，两个时辰被并在一联里。热闹的尽头是散场，妆成之后往往等的是不来的那个人。它写的是「刚好错过」的那种冷清。

1. 聚会散场后独自坐五分钟再走
2. 把最近一次热闹的照片，配一句话存好
3. 临睡前写下今天最真实的一个表情

情感·离思　·　tags：曲终 / 新妆 / 散场 / 冷清　·　处境：热闹散尽后的落寞

山河绵邈，粉黛若新。椒华承彩，竟虚待月之帘；癸骨埋香，谁作双鸾之雾。

山河那么远，粉黛却还像新的一般——写的是美人已埋骨，妆饰犹在。椒房结彩、待月之帘终究空等，埋香之处再没人替她化作风中的双鸾。前半句越鲜亮，后半句的「空」「谁」越沉。

1. 去一处旧地或翻一张老照片，安静待三分钟
2. 给一位很久没联系的旧友发一句话
3. 把一件旧物擦干净，放回它原来的位置

情感·离思　·　tags：山河 / 埋香 / 宫怨 / 物是人非　·　处境：凭吊旧迹、思及故人

蜀纸麝煤添笔媚，越瓯犀液发茶香，风飘乱点更筹转，拍送繁弦曲破长。

蜀纸配上麝墨，落笔更媚；越瓷盛犀液，茶香才起。写的是器物与雅事互相成就——纸墨、盏茶、更漏、曲子，一样样都讲究，凑成一个完整的夜晚。它提醒：所谓清欢，是肯为细节花心思。

1. 泡茶时先把杯子烫热再注水
2. 写字前把桌面清出一块只放纸笔的位置
3. 挑一首曲子完整听完，不中途换歌

情感·离思　·　tags：纸墨 / 茶香 / 雅事 / 夜宴　·　处境：安排一个讲究的夜晚

教移兰烬频羞影，自拭香汤更怕深，初似染花难抑按，终忧沃雪不胜任，岂知侍女帘帏外，剩取君玉数饼金。

前三句都在写细处：挪灯芯怕影、试水温怕深、心绪像染花又像雪化，全是无措的谨慎。末句忽然冷笑一声：帘帐外的侍女，倒稳稳拿走了几饼金。写的是局内人的为难与旁观者的得利，笔锋在最私密处收了尾。

1. 回想一件你操心最多、别人却拿好处的事，写一句
2. 做一件小事时只按自己的节奏，不照顾旁观
3. 给帮过你忙的人一个实在的回馈

情感·离思　·　tags：灯影 / 闺情 / 旁观 / 反讽　·　处境：看局内局外的得失差别

静中楼阁深春雨，远处帘拢半夜灯。

一头是春雨深处的楼阁，静；一头是远远帘子后的半夜灯，孤。两处都在「里」——深春雨里、帘拢里，人看不见，只看见那点灯。这联写的是相隔：知道有人也在亮着灯，却过不去。

1. 留意窗外还有哪扇窗亮着灯，看一会儿
2. 给此刻也在熬夜的那个人发一句「还没睡？」
3. 把心里的惦记写成一句话，不发送也可以

情感·离思　·　tags：春雨 / 夜灯 / 遥望 / 孤寂　·　处境：深夜独处、惦记远方人

绿屏无睡秋分簟，红叶伤时月午楼。

绿屏风边翻来覆去，垫的是刚到秋分的凉席；红叶勾起时令之伤，月亮已爬到楼顶正中。两句都卡在「时间」上——身体感到秋凉，眼睛看到月午，睡不着的人对节气最敏感。

1. 记下此刻的钟点和身体的凉热
2. 换一条厚一点的薄被，或加一件衫
3. 起身喝口温水再回床上，不刷手机

情感·离思　·　tags：秋分 / 红叶 / 失眠 / 时节　·　处境：秋夜失眠、感时伤怀

但觉夜深花有露，不知人静月当楼，何郎烛暗谁能咏，韩寿香薰亦任偷。

夜深只觉花上有露，没注意到人静之后月亮已经到了楼前——写的是沉在一点心事里，连月亮移了位置都不知道。后两句搬出何郎、韩寿的旧典，都是才子风流事。人一入情，时间与旁人都顾不上。

1. 看一眼月亮的位置记在纸上，明晚再看一次
2. 写下今天让你忘了时间的那件事
3. 设一个结束时间，到点就停下手上的事

情感·离思　·　tags：夜露 / 月楼 / 何郎 / 韩寿　·　处境：沉溺心事、浑然不觉时光

阆苑有书多附鹤，女墻无树不栖鸾，星沉海底当窗见，雨过河源隔座看。

阆苑的信靠鹤去送，女墙边凡是有树就栖着鸾——写的是仙凡相隔却处处有信物。后两句更奇：星沉海底还能当窗看见，雨过河源只隔着座位去看。意思是那人和你之间，隔着的不远，却总差一步。

1. 给那个「差一步」的人主动发一条消息
2. 把想说的话直接说清，不用典故或暗示
3. 把一件拖着的约会时间定下来

情感·离思　·　tags：阆苑 / 仙凡 / 可望 / 距离　·　处境：与人相近却总差一步

风阶拾叶，山人茶灶劳薪；月迳聚花，素士吟坛绮席。

风吹落阶前的叶子，山人拾来正好当茶灶的柴；月光铺满小径、落花聚成堆，清士就在那里设坛吟诗。落叶、落花本是废物与凋零，被他一转手，成了煮茶与吟诗的材料。会过日子的人，是把衰败也收进手里用起来。

1. 捡一片落叶或花瓣，夹进书里
2. 用现成的东西替代要买的东西，做一件事
3. 给自己设一个只烧水喝茶的十分钟

情感·离思　·　tags：拾叶 / 煮茶 / 落花 / 清趣　·　处境：把寻常残落变成清趣

当场笑语，尽如形骸外之好人；背地风波，谁是意气中之烈士。

当面说笑，一个个都像把身体都忘掉的好人；一到背后翻脸生事，那个肯讲义气、站出来的人又在哪儿？这联把「场面上」和「背地里」劈成两半，拆穿的正是饭桌上的热络。看人，要看他背后怎么做。

1. 观察一次：谁在人前附和、人后沉默
2. 回想自己上次有没有在背后议论人，记下来
3. 当面把一句含糊的承诺问清楚

情感·离思　·　tags：笑语 / 背后 / 识人 / 义气　·　处境：识破场面上的热络

山翠扑帘，卷不起青葱一片，树阴流径，扫不开芳影几重。

青山把翠色送到帘前，帘子卷起来也卷不走那片青葱；树荫沿着小路流动，扫帚怎么也扫不开那几重花影。两个动词下得妙：「卷不起」「扫不开」——景不是挂在那里的画，是会挤进来的东西。

1. 挑一个时刻什么也不做，看窗外五分钟
2. 拉开或卷起窗帘，让景进来
3. 拍一张只有光和影的照片，不发出去

情感·离思　·　tags：山翠 / 树影 / 帘前 / 清景　·　处境：静坐窗前看山看树

珠帘蔽月，翻窥窈窕之花；绮幔藏云，恐碍扶疏之柳。

挂珠帘本为遮月，结果反倒从帘缝里去偷看那枝窈窕的花；张绮幔为藏云，却又怕挡了扶疏的柳。一遮一窥、一藏一碍，写的是想要隔开，又忍不住要看的矛盾。帘子挡得住光，挡不住眼睛。

1. 想偷看某人动态时先停十秒再决定
2. 关掉一个会反复勾你注意的提醒
3. 把忍不住看的东西记下来，写清它凭什么勾你

情感·离思　·　tags：珠帘 / 窥花 / 遮藏 / 好奇　·　处境：忍不住偷看、又假装不看

幽堂昼深，清风忽来好伴，虚窗夜朗，明月不减故人。

白天里空堂显得又深又静，一阵清风忽然来，就当多了个同伴；夜里空窗前亮起来，那轮明月顶得上一位老朋友。他把风和月写成人：独处不是没人，是换了一批不说话的伴。

1. 开一扇窗，让风进来待一会儿
2. 夜里看一眼月亮，心里默念一个朋友的名字
3. 一个人在屋里坐十分钟，不开屏幕

情感·离思　·　tags：清风 / 明月 / 独处 / 故人　·　处境：独处时以风月为伴

多恨赋花风瓣乱侵笔墨，含情问柳雨丝牵惹衣裾。

心里有恨，偏要写花，风就把花瓣刮进来，落在笔墨上；含着情去问柳，雨丝又来缠住衣襟。这联写的是「情绪会招来天气」——你对着什么动情，什么就扑到你笔上和身上。外物越缠，心越收不住。

1. 写东西前把窗关好、桌面清空
2. 心里堵时出门走一段，专看一处花草
3. 把缠着你的那件事写成一句话，划掉重写一遍

情感·离思　·　tags：赋花 / 问柳 / 风雨 / 牵惹　·　处境：情绪上头、静不下来

亭前杨柳，送尽到处游人；山下蘼芜，知是何时归路。

亭前的杨柳一茬一茬地送人，送的都是各自走远的路；山下长满蘼芜，那是旧诗里盼归人回来的草，却没人知道路在哪、归期在何时。前一句写「走」，后一句写「等」，中间隔着的就是「不知道」。

1. 给一位迟迟没消息的亲友发条问候，别追问
2. 写下你最盼其归来的人，和你想说的话
3. 约定一个明确的再见面时间，落到日子上

情感·离思　·　tags：杨柳 / 蘼芜 / 送别 / 归期　·　处境：久等不归、音信难知

天涯浩缈，风飘四海之魂；尘士流离，灰染半生之劫。

天涯辽阔得没有边，风把人的魂吹得四处飘；一辈子在尘土里辗转，半生的劫难都染成灰。两句都不给具体的去处，只给「飘」和「染」两个动作——漂泊到最后，连自己是哪儿的人都模糊了。

1. 写下你现在住的地方，再写一句它像不像家
2. 给家乡的一位长辈打个电话，聊几句闲事
3. 把行李里一样一直没用过的东西拿出来用

情感·离思　·　tags：天涯 / 漂泊 / 流离 / 劫难　·　处境：身在异乡、漂泊无依

蝶憩香风，尚多芳梦；鸟沾红雨，不任娇啼。

蝴蝶歇在香风里，梦还没醒够；鸟儿被落花似的红雨打湿，啼声娇得几乎撑不住。一联写春天的末梢：连蝶和鸟都软下来了。它不说明愁，愁就在「尚多」与「不任」这两个不肯、不能的口气里。

1. 留意路边还有没有开花，拍一张存档
2. 听一段鸟声或雨声，闭眼两分钟
3. 把这几天让你心软的一件小事写下来

情感·离思　·　tags：蝴蝶 / 鸟啼 / 春残 / 娇软　·　处境：春末感伤、心绪绵软

幽情化而石立，怨风结而冢青，千古空闺之感，顿令薄幸惊魂。

望夫的幽情凝成石头，一直立着；怨气结在坟上，长出一片青。这两样都不是软的，是硬的、活的。后面一句一转，说这份千古空闺的憾恨，足以叫负心人夜里惊魂——被亏欠的人反倒成了压人的东西。

1. 写出你在等的那件事，再写它还要等多久
2. 做一件只属于自己的事，不等任何人
3. 把那件旧怨说给可信任的人听，说完就收住

情感·离思　·　tags：望夫石 / 空闺 / 怨结 / 薄幸　·　处境：久等成怨、心怀不平

一片秋山，能疗病容，半声春鸟，偏唤愁人。

一片秋山，看着看着，枯槁的脸色竟能好转；半声春鸟，偏偏把愁人从发呆里叫了出来。同是自然，一处是治、一处是扰——差别不在景，在心：想静的人听见的是药，正愁的人听见的是催。

1. 去有山或有树的地方走二十分钟
2. 把心里的烦事写一行，旁边写上今日天气
3. 睡前听一段自然声，别放有词的歌

情感·离思　·　tags：秋山 / 春鸟 / 疗愈 / 触愁　·　处境：身体疲惫、心里发闷

李太白酒圣，蔡文姬书仙，置之一时，绝妙佳偶。

李白以酒称圣，蔡文姬以书法和才气称仙，作者说他俩若生在同一时候，就是天造地设的一对。这句纯是想象式的配对——一个狂、一个慧，把两个不同朝代的人才并列，图的是「绝妙」二字，不必当真。

1. 想一对你觉得最配的人物，写一句理由
2. 给手边一本书写一句两百字内的短评
3. 找一段蔡文姬或李白的作品来读

情感·离思　·　tags：李白 / 蔡文姬 / 配对 / 才情　·　处境：闲聊品评人物才情

华堂今日绮筵开，谁唤分司御史来，忽发狂言惊满座，两行红粉一时回。

华堂摆开华美酒宴，偏把分司的御史也叫了来；他忽然冒出一句狂话，满座皆惊，两排歌女一齐回头。写的是酒席上「一句话打翻全场」的场面。狂言未必有理，但它破了那套彼此客套的热闹，所以人都回头。

1. 说一句真心但不伤人的话，挑一场聚会讲出来
2. 回想自己上次随声附和是为什么，写下来
3. 把你想说的那句话先写下，再说出去

情感·离思　·　tags：绮筵 / 狂言 / 惊座 / 红粉　·　处境：宴席上想说一句真话

缘之所寄，一往而深。故人恩重，来燕子于雕梁；逸士情深，托凫雏于春水。好梦难通，吹散巫山云气；仙缘未合，空探游女珠光。

缘一旦落在一处，就会一路深下去。故人的恩重，像燕子年年回到雕梁；逸士的情深，把雏凫托付给春水。可后两句转了：好梦接不上，巫山的云被吹散；仙缘没成，只能空探游女留下的珠光。前半写信，后半写空。

1. 写下你和某人「一往而深」的那个起点
2. 给一位旧人发一句不带要求的问候
3. 把巫山云散式的遗憾写下，写完合上本子

情感·离思　·　tags：缘分 / 燕子 / 凫雏 / 巫山　·　处境：一段缘分渐行渐远

桃花水泛，晓妆宫里腻胭脂；杨柳风多，堕马结中摇翡翠。

春水桃花涨起来的时候，宫里的晓妆正浓，胭脂涂得发腻；杨柳风一起，堕马髻上的翡翠跟着摇。两句最讲究的是动词和质地——「泛」「腻」「摇」，把春意从水面移到脸上、又从发饰上抖出来。

1. 挑一件有颜色的衣物穿上，不必等场合
2. 出门前把发型或配饰调一个小变化
3. 照一张晨光里的照片，留给自己看

情感·离思　·　tags：桃花水 / 胭脂 / 堕马髻 / 春妆　·　处境：春日妆容、心绪轻盈

对妆则色殊，比兰则香越，泛明彩于宵波，飞澄华于晓月。

照妆时颜色比别人都鲜明，比兰时香气还要压过去；夜里在波上泛着彩，清晨在月下飞着光。四句都没说这是谁，只一路写「色」「香」「彩」「华」，把人写成了一件会发光的东西。夸到极处，反而不像人了。

1. 夸一个人一个具体细节，别只说「好看」
2. 把自己照镜时最喜欢的一处写下来
3. 睡前对着镜子说一句好话再关灯

情感·离思　·　tags：容色 / 兰香 / 光华 / 夸饰　·　处境：赞美他人容色与气质

纷弱叶而凝照，竞新藻而抽英。

弱弱的叶子一片片披开，把光凝聚在上面；新生的藻彩彼此争着，抽出一朵花来。两句的重心在「凝」和「抽」——光不是照下来，是被叶子收住；花不是忽然开，是攒够了劲才抽出来。写的是生长的样子。

1. 看一株植物的新叶，记下它的样子
2. 把手上那件正在长的事写一句进展
3. 浇一次水，或给窗台添一点绿

情感·离思　·　tags：弱叶 / 新藻 / 抽英 / 生长　·　处境：看植物抽芽、心生希望

手巾还欲燥，愁眉即使开，逆想行人至，迎前含笑来。

手里的巾子还想再擦干些，紧皱的眉却先松开了——因为心里先想了一遍：那人正往家来，自己迎上去，笑着。四句全是「还没发生」的预演，靠一个想象就把愁眉解开。人常常是这样被自己的想象救的。

1. 为等的人或自己准备一样小东西（茶、灯、拖鞋）
2. 写一句「他回来时我要说什么」
3. 笑一次，哪怕先对着镜子笑给自己看

情感·离思　·　tags：手巾 / 愁眉 / 盼归 / 想象　·　处境：盼归在即、心里先喜

逶迤洞房，半入宵梦，窈窕闲馆，方增客愁。

长长的洞房曲曲折折，人半已进了夜梦；空落的馆舍幽深，客居的心愁又添一层。同样是幽深的空间，一处是睡，一处是醒——差别在于身边有没有人。写客愁不写泪，只写「闲馆」的空。

1. 把住处的一角收拾干净些，放一盏灯
2. 给家里报个平安，说一句今天到了哪
3. 写下旅途里最想回去的那间屋子

情感·离思　·　tags：洞房 / 闲馆 / 客愁 / 独宿　·　处境：客居在外、夜不能寐

悬媚子于搔头，拭钗梁于粉絮。

把媚子挂在发钗头上，拿粉絮一点点擦去钗梁上的旧痕。两句只写两个小动作，却写尽了理妆的郑重——不是给别人看，是手在做事、心思在物上。它写的是人对「美」的那种反复擦拭的耐心。

1. 擦一次身边常用的小物（钥匙、眼镜、笔）
2. 把首饰或小摆件拿下来重新放正
3. 做一件慢的手工，让它花掉十分钟

情感·离思　·　tags：媚子 / 钗梁 / 理妆 / 细处　·　处境：整理旧物、静心打理

临风弄笛，栏杆上桂影一轮；扫雪烹茶，篱落边梅花数点。

迎风吹笛，栏杆上正好落着一轮桂树的影子；扫开雪煮茶，篱笆边开着几点梅花。两句都成双：动作配景，笛配桂影，茶配雪梅。写的是雅事不是单独做完的，它总要有一样景在旁边，才算齐。

1. 泡一杯茶，先看一眼窗外的天色再喝
2. 放一段笛子或古琴，听完一首
3. 把茶具或餐具摆整齐再开始

情感·离思　·　tags：弄笛 / 桂影 / 烹茶 / 雪梅　·　处境：冬日雅事、闲居清赏

银烛轻弹，红妆笑倚，人堪惜情更堪惜；困雨花心，垂阴柳耳，客堪怜春亦堪怜。

银烛上轻轻弹去烛花，红妆的人笑着倚着，人已经值得珍惜，那份情更值得珍惜；雨把花心困住，柳荫垂下来像耳朵，客居的人值得怜惜，这春天也值得怜惜。上联惜人惜情，下联怜客怜春——都是把「心疼」分给了两样东西。

1. 为人做一件不用对方知道的小事
2. 写下「值得珍惜的人」两个名字
3. 在窗边看一会儿春雨或柳色，别急着走

情感·离思　·　tags：银烛 / 红妆 / 惜春 / 怜客　·　处境：惜人情春、心生柔软

肝胆谁怜，形影自为管鲍；唇齿相济，天涯孰是穷交。兴言及此，辄欲再广绝交之论，重作署门之句。

一片肝胆有谁怜？到头来只有自己的影子和自己像管鲍那样相依；唇齿互相帮衬容易，走遍天涯却找不出一个穷困时还肯在的朋友。想到这儿，作者起了火气：真想再写一篇绝交论，重提那句写在门上的老话。愤世里全是失望。

1. 列出你落难时第一个会找的人，只写一个
2. 给一个老友做一件具体的事，不图回礼
3. 推掉一次不必要的应酬，离开消耗你的关系

情感·离思　·　tags：肝胆 / 绝交 / 患难 / 愤世　·　处境：看清真假交情的时刻

燕市之醉泣，楚帐之悲歌，岐路之涕零，穷途之恸哭。每一退念及此，虽在千载以后，亦感慨而兴嗟。

燕市醉中痛泣，楚帐里慷慨悲歌，岔路口泪流满面，走到绝路的恸哭——四件事、四个古人，摆在一起，成了四种「走投无路」的样子。作者说，隔了一千年再想起，仍忍不住叹息。英雄末路比寻常伤心更让人记挂。

1. 搜一个你不熟的典故（如泣岐）读完它
2. 把最近一次「走投无路」的心情写两句
3. 给一个正处在难处的朋友发一句「我在这儿」

情感·离思　·　tags：燕市 / 垓下 / 岐路 / 穷途　·　处境：念及英雄末路而感慨

陌上繁华，两岸春风轻柳絮；闺中寂寞，一窗夜雨瘦梨花。

陌上热闹，两岸春风把柳絮吹得轻轻飘；闺中冷清，一窗夜雨把梨花淋得瘦下去。上联是别人的春天，下联是她一个人的春天。最狠的是那个「瘦」字——雨不会让花瘦，是寂寞让看花的人觉得它瘦了。

1. 刷到别人的热闹时，写下自己此刻在做的事
2. 夜里陪一位独处的朋友聊十分钟
3. 关掉窗外的声音，听一会儿雨或安静

情感·离思　·　tags：陌上 / 柳絮 / 夜雨 / 梨花　·　处境：他人热闹、自己孤单

芳草归迟，青骢别易，多情成恋，薄命何嗟；要亦人各有心，非关女德善怨。

「芳草」写归期遥遥，「青骢」写那人走得太易：多情者反被情困，薄命又何必再叹。关键在末句——人各有心，怨与不怨跟女子德性无关。它其实是在替被指责的人辩白：别把别人的离开算成自己的过错。

1. 把最近一次「被抛下」的事写下来，只记事实，不写自责
2. 给一位正在自责的朋友说一句：各有各的心，不是你的错
3. 重读那段经历，把「我不好」划掉，改成「他不留」

情感·离思　·　tags：离别 / 多情 / 辩白 / 人心 / 薄命　·　处境：被辜负后自我责怪时

山水花月之际，看美人更觉多韵。非美人借韵于山水花月也，山水花月直借美人生韵耳。

在山水花月间看美人，更觉有韵致。作者却把因果倒过来：不是美人向风景借韵，而是风景借了美人才活。这一转很有力——风景本无色，是人站在那儿替它点了睛。今天看照片、看展，让画面动人的往往也是镜头前那个人。

1. 今天去看一处寻常风景，找一个人站进去，体会画面如何变了
2. 翻一张你最爱的旧照片，说出是哪个人让它活了起来
3. 对同行的人说一句具体赞美，说清他让哪里变得好看

情感·离思　·　tags：美韵 / 主客 / 点睛 / 风景　·　处境：游览风景、拍照取景

深花枝，浅花枝，深浅花枝相间时，花枝难似伊；巫山高，巫山低，暮雨潇潇郎不归，空房独守时。

上片把深浅花枝摆出来，只为说一句「难似伊」——花再繁也比不上她；下片转到巫山高低的暮雨，「郎不归」三字落地，只剩空房独守。妙处在于上片越热闹，下片的空越冷，一对比，独守的滋味就出来了。

1. 下雨时安静听三分钟雨声，不刷手机
2. 给一位独居或独处的朋友发条消息，只问冷暖
3. 写下你正在「等」的一件事，把等的过程如实记一行

情感·离思　·　tags：相思 / 空房 / 花枝 / 暮雨 / 独守　·　处境：独守空房、久候不归

青娥皓齿别吴倡，梅粉妆成半额黄；罗屏绣幔围寒玉，帐里吹笙学凤凰。

写一位歌女：洁齿乌发，额上半涂梅粉，是六朝时的妆法；罗屏绣幔围着她，帐里吹笙，声如引来凤凰。「学凤凰」用的是吹笙引凤的旧典，把技艺写成神话。全篇不着一句情绪，只堆陈设与妆容，人却在其中亮着。

1. 今天认真化一次妆或整理仪表，当作为自己开台
2. 找一段乐器独奏，闭上眼睛只听它的音色高低
3. 把一件随身小物擦干净，让它在你桌上「登台」

情感·离思　·　tags：妆容 / 吹笙 / 六朝 / 技艺　·　处境：赴宴出场、登台表演

初弹如珠后如缕，一声两声落花雨，诉尽平生云水心，尽是春花秋月语。

写琴声的起落：开头一颗颗像珠子落盘，后来细得几乎要断；一声两声，竟像落花夹着雨。末尾说这曲子弹尽了平生的「云水心」，无非都是春花秋月的言语。声音由密到疏，情绪由满到空，这是听音的人才懂的次序。

1. 听一首曲子，在第一分钟和第二分钟各记一个形容词
2. 把最近一次情绪「由密到疏」的过程写成三句话
3. 今天把说话的音量放低一档，试着把话说完

情感·离思　·　tags：琴声 / 落花 / 音色 / 心绪　·　处境：听琴听曲、心绪起落

春娇满眼睡红绡，掠削云鬟旋妆束，飞上九天歌一声，二十五郎吹管逐。

先写人：睡眼带着春色，鬓发随手一掠便妆束停当；再写声：一开嗓就飞上九天，管乐在后面追着合。把歌喉写成能上天的东西，是古人对好嗓子的最高形容。妙在「旋妆束」三字——妆是快的，唱是高的，快慢一衬，人的神气就出来了。

1. 今天大声唱一次歌，哪怕只哼一句，别压着嗓子
2. 把一件拖着的准备工作「一掠」做完，不追求完美
3. 夸一次别人的声音或表达，说清它好在哪里

情感·离思　·　tags：歌喉 / 妆束 / 声乐 / 神气　·　处境：唱歌开嗓、上台展示

琵琶新曲，无待石崇；箜篌杂引，非因曹植。

石崇有金谷园、绿珠弹琵琶，曹植写过《箜篌引》。这里偏说：新曲不必等石崇那样的豪家来赏，杂引也不是因曹植才有。意思是好音乐自有其命，不靠权贵典故给它镀金。作品的分量在声音里，不在挂谁的名。

1. 今天听一首曲子，先不查是谁作的，只记感受
2. 把自己一直想做的作品开个头，不论有没有人看
3. 删掉一次「等厉害的人认可我再做」的念头，写下来

情感·离思　·　tags：音乐 / 典故 / 不附 / 自赏　·　处境：创作无人赏识之时

休文腰瘦，羞惊罗带之频宽；贾女容销，懒照蛾眉之常锁。

沈约（休文）因消瘦而衣带频频放宽，贾女容色消减，眉眼常锁、懒得照镜。两条都写相思如何刻在身体上：不是「我很想你」，而是腰带的孔越扣越里、眉心一直皱着。古人写情常从衣带与眉眼下笔，因为那是骗不了人的地方。

1. 今天量一次体重或腰围，只记数字，不做评判
2. 对着镜子看一眼自己常皱的眉心，松开三秒
3. 把「我很难过」换成一句具体的身体感受记下来

情感·离思　·　tags：消瘦 / 相思 / 衣带 / 眉锁　·　处境：相思消瘦、思念成疾

琉璃砚匣，终日随身；翡翠笔床，无时离手。

砚匣随身、笔床不离手，说的是文人对文房的爱。可留意：这里没有一件贵重到要锁进柜子，都是「终日随身」「无时离手」——器物被用到带上体温，才算真的拥有。爱一样东西的标准，就是舍不舍得天天把它带在身边。

1. 挑一支笔或一个本子，今天整天随身带着
2. 清点桌上最常用的三件小物，其余收进抽屉
3. 今天要写的字写完了才收笔，不半途搁下

情感·离思　·　tags：文房 / 随身 / 痴爱 / 日用　·　处境：读书写作、伏案用功

清文满箧，非惟芍药之花；新制连篇，宁止葡萄之树。

满箱的清文，不止芍药一种花；连篇的新作，也不止葡萄一种题材。作者在说：作品丰不丰，要看它能不能长成不同种类的东西，而不是把一朵花反复描。芍药求妍、葡萄可入赋，各有其美；写作最怕把自己困进一个模子。

1. 翻看自己最近三条记录，指出题材是不是同一个
2. 今天换一种写法或体裁，写同一件事
3. 列出你老用的三个词，暂时禁用其中一个

情感·离思　·　tags：写作 / 题材 / 多样 / 清文　·　处境：写作题材枯竭之际

本页展示前 80 条，完整条目可在互动博览翻看。