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《庄子·庚桑楚第二十三》4 条

本篇涉及:心境、无为、格局、生死

原文属公有领域;白话与行动建议为本站原创。每条给三个今天就能做的动作,取一条照做即可。

動以不得已之謂德,動無非我之謂治,名相反而實相順也

做事顺着不得不做的时机走,就是德;一举一动都像出于自己本心,就是治。说法相反,其实是一回事。

  1. 先问自己:这事非做不可吗
  2. 是就做,不纠结
  3. 做完不邀功,也不后悔
无为 · tags:顺其自然 / 内耗 / 放下 / 自我 · 处境:总在纠结该不该做,做了又后悔

雞之與雞,其德非不同也,有能與不能者,其才固有巨小也

鸡和鸡本性没啥不一样,只是有的能干有的不能干,天分本来就有大有小。别拿同一把尺子量所有人。

  1. 承认自己有些事就是不擅长
  2. 找到自己擅长的那一格
  3. 不跟别人比同一项技能
格局 · tags:内卷 / 焦虑 / 自我 / 比较 · 处境:总觉得自己不如别人,越比越焦虑

其次以為有物矣,將以生為喪也,以死為反也,是以分已

次一等的人觉得有个实在的东西,把活着看成丢失、把死看成回家,于是就有了生死的分别心。

  1. 想想你怕失去的到底是什么
  2. 把失去当成换一种方式存在
  3. 少用得失给事情贴标签
生死 · tags:焦虑 / 执着 / 生死 / 放下 · 处境:一想到失去或结束就特别恐慌

靈臺者有持,而不知其所持,而不可持者也

心里那个灵台好像守着什么,可你根本说不清守的是什么,而且它本来也抓不住。别硬攥着。

  1. 静坐三分钟,只看念头来去
  2. 不追问自己到底在守什么
  3. 松手,让心自己待着
心境 · tags:迷茫 / 内耗 / 心境 / 放下 · 处境:心里空落落,又说不清在执着什么
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这一篇读完,还是不知道怎么办?直接问一句。

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