《孟子·告子章句上》3 条
本篇涉及：專心致志、捨生取義、求其放心
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生亦我所欲也，义亦我所欲也；二者不可得兼，捨生而取义者也。
魚和熊掌都想要，不能兼得就舍魚取熊掌；生命和道义都想要，不能兼得就捨生取义。孟子把這個選擇擺得很明白：不是教人去死，是說每個人心裏都有「比活着更要緊」的東西。你現在的兩難，其實是在問自己——那件更要緊的，到底是什麼。答案一清楚，選擇就沒那麼撕扯了。
- 把兩個選項各自「你最捨不得失去的」寫下來，看哪個更重
- 問：五年後回看，我會爲哪個選擇後悔
- 允許自己爲放棄的那個好好難過一次，然後不再回頭算賬
捨生取义 · tags：兩難 / 抉擇 / 取捨 / 後悔 / 糾結 · 处境：兩件事只能選一個，怎麼選都像在割肉
學問之道無他，求其放心而已矣。
人有雞狗走丟了，還知道去找；心跑丟了，卻不知道找回來。孟子說：學問的道理沒有別的，就是把那顆跑掉的心找回來罷了。你現在的散亂、靜不下來、做什麼都提不起神，很可能不是能力問題，是心跑遠了——先把它找回來，別的纔有地方安放。
- 每天挑十分鐘，什麼都不做，只把注意力收回到呼吸上
- 把手機放到看不見的地方，做一件需要連續注意力的事
- 找出最讓你心散的那件事，今天先處理它的最小一步
求其放心 · tags：分心 / 散亂 / 靜不下 / 焦慮 / 專注 · 处境：心靜不下來、注意力散、做什麼都浮在表面
今夫弈之爲數，小數也；不專心致志，則不得也。
下棋只是個小技藝，可不專心致志就學不會。弈秋教兩個學生，一個全神貫注只聽他講，另一個聽着卻一心想着有天鵝飛來要拿弓去射——兩人一起學，後者就差得遠了。孟子問：是因爲他智力不如人嗎？答案是：不是。你覺得自己笨，可能只是那隻天鵝一直在你腦子裏飛。
- 找出你做事時那隻「天鵝」，把它寫下來、放到一邊
- 用番茄鍾，先練二十五分鐘只做一件事
- 把最難的那件事放在你精力最好的時段做
專心致志 · tags：分心 / 效率 / 拖延 / 專注 / 比較 · 处境：做事總走神、效率低，開始懷疑自己腦子不行