《孟子·告子章句下》3 条
本篇涉及：人皆可為堯舜、天將降大任、生於憂患
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故天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身
舜在田裏起身，傅說在築牆時被舉用，膠鬲在魚鹽販子裏被發現——孟子說，天要把大擔子交給一個人，先要磨他的心志、累他的筋骨、餓他的肚皮、空他的口袋。這不是雞湯，是观察：磨難不是懲罰，是在長你能扛的重量。你現在這段苦，很可能正是被加碼的過程。
- 把眼下最難的一件事，寫成「我正在被训練的能力」
- 給自己列一個最低限度的日常：睡夠、喫上飯、動一動，先把底子保住
- 記錄一件你原本扛不住、現在已经扛過來的事，那是證據
天將降大任 · tags：逆境 / 苦難 / 低谷 / 堅持 / 磨鍊 · 处境：正在喫苦、覺得熬不下去，懷疑這苦有沒有意义
然後知生於憂患而死於安樂也。
人常常是犯了錯才改，心裏困住、思慮堵住才奮起，臉色上、聲音裏顯露出來才被人理解。孟子由此得出結論：憂患使人生，安樂使人死。不是說非要找苦喫，是說太舒服的日子會悄悄把人的警覺和力气抽走。你現在的不安，可能正是你還活着的證據。
- 在舒適的日子裏主動保留一件有難度的事，別全交給慣性
- 把讓你隱隱不安的那件事寫下來，它就是你的「憂患」
- 每週給自己留半小時覆盤：這周我退步在哪
生於憂患 · tags：安逸 / 危機感 / 懈怠 / 舒適圈 / 退步 · 处境：日子太舒服反而空、提不起勁，隱隱不安
人皆可以爲堯舜
曹交問：人人都可以成爲堯舜，有這回事嗎？孟子說：有。又問：我九尺四寸高，只會喫飯，怎麼辦？孟子答：這有什麼關係，去做就是了。有人連一隻小雞都提不起，那是沒力气的人；如今說能舉起三千斤，就是有力气的人了。你能不能，取決於你舉不舉，不取決於你個子多高。
- 把「我這種人不行」改寫成「我還沒開始做」
- 挑一件你一直覺得「配不上」的事，做它的最小版本
- 別跟天生的條件較勁，跟自己昨天比
人皆可為堯舜 · tags：自卑 / 自我否定 / 不配 / 起步 / 比較 · 处境：覺得自己不行、起點低，不敢開始